这些运动孩子四岁之前不能做哪些运动能让孩子长高

时间：2023-05-05 来源：网友分享

生命在于运动。从小培养孩子的有运动技能能让孩子身体健康还有助于运动。多多运动虽好，，但是一定要选择合适运动，有些运动是不适合四岁之前的家长。那么哪些孕妇能让孩子长高吗?下面妈妈好孕网小编就来和大家说一说。

四岁之前哪些运动不适合孩子?

一般来说，2-3岁的宝宝可以简单地踢球、蹬三轮车、骑平衡车。

4-5岁的时候可以学习跳绳和跑步。还有爸爸妈妈非常关注的游泳、跆拳道、跳舞，也都是4周岁之后才可以开始的哦。建议要找专业教练,保障孩子的安全!

六岁开始可以引入团体运动了，比如足球，篮球等

当然，每个孩子的身体发育情况和运动能力都不相同，爸爸妈妈要根据自家孩子的实际情况来选择适合的项目。尤其是舞蹈、跆拳道这类对身体素质要求比较高的，不要盲目跟风

跳绳对孩子有什么好处?

1. 帮助提升心肺功能。跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能;胃肠蠕动和新陈代谢也跟着提速。

2. 帮助孩子长高。跳绳过程中，身体各主要部分的肌肉得到了锻炼，可以帮助骨骼快速生长，从而能让孩子变得更高。

3. 左右脑共同进步。跳绳需要四肢、手脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合，能促进宝贝左半脑和右半脑的共同进步。培养宝贝身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。同时，手握绳，绳子刺激拇指穴位;两脚心不断地与地面碰撞，通过足反射区刺激脑下垂体、增强脑细胞的活力，思维反应能力和想象力得到升华。

4. 明白数的概念。教宝贝一边跳绳一边数数，将所数的数与跳绳的次数所建立的对应关系，把抽象的数字与实际事物联系起来，抽象记忆转化为形象记忆。能帮助孩子初步理解数的实际含义、形成数的概念，也提高了记忆力。

5. 燃烧多余的脂肪。如果宝贝体重超标，跳绳能帮他轻松燃烧掉身上多余的脂肪。就运动量来说，每分钟120~140次，一个小时就可燃烧掉600~1000卡的热量。