新生儿正常睡眠时间是多少 如何判断孩子睡眠时间是否充足

时间：2023-05-05 来源：网友分享

新生儿正常睡眠时间是多少 如何判断孩子睡眠时间是否充足

新生儿正常睡眠时间是多少，如何判断孩子睡眠时间是否充足。宝宝的睡眠质量长短的好坏关系着他们的身体的健康成长，那么新生儿正常睡眠时间是多少呢下面妈妈好孕网的小编就来说说：新生儿正常睡眠时间是多少 如何判断孩子睡眠时间是否充足。

新生儿正常睡眠时间是多少

刚出生的宝宝每天的基本状态就是吃了睡，睡了吃，睡眠占据了他们的大多数时间，一天的睡眠时间大概在18个小时左右。不要以为睡眠时间长妈妈就能轻松，新生儿每次平均睡眠约45分钟，每隔2~3小时还要从哭闹中醒来吃奶，昼夜都如此，所以这段时间妈妈最为辛苦。

1~3个月宝宝应该睡多久

正常情况下，1~3个月宝宝的睡眠时间为16小时。相对于新生儿，此阶段宝宝的睡眠质量有所提升，白天会睡3~4次，平均每次睡眠时间为1~2小时，晚上睡眠时间会更长。不过到了夜晚他们还是会突然睡醒，原因也是各种各样：饿了、尿布湿了、要抱抱了.......妈妈们要掌握通过不同哭声来掌握宝宝具体需求的能力，以便及时安慰宝宝，帮助其再次入睡。

那如何判断孩子的睡眠是否充足

很多父母认为，如果孩子拒绝上床睡觉或到了晚上11点还不睡，就认为孩子不需要睡眠，这是不对的，这很有可能说明你的孩子睡眠不足。可以观察一下孩子，看看有没有以下这几种表现：

你的孩子每次都会在车上睡着吗?

你几乎每天早上都要叫孩子起床吗?

你的孩子看起来脾气暴躁、易怒，或者白天显得过度疲劳吗?

在有些晚上，你的孩子会比他平时睡得早很多吗?

如果以上任何一条，你回答“是”，那么你的孩子就可能是睡眠不足。

婴儿每天睡多久比较合适

新生儿：每天平均睡眠时间需要18小时，每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡各自交替。

1-3个月：每天睡16小时左右，白天睡眠开始有规律，睡4次，每次1.5-2小时，夜间睡10-11小时。

4-6个月：每天睡眠时间应保证在14小时左右。白天会有2次小睡，每次约2小时。一般是上午睡1-2小时，下午睡2-3小时。

7-12个月：每天14个小时左右，一般是上午睡1次，每次睡1-2个小时。下午睡1-2次，每次各睡1-2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。

也有少数宝宝，在最初几个月里就格外清醒，如若看上去精神很好，吃奶的量和时间很有规律，排便也正常，也不必多虑。

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