焦虑症要治疗多久才能放好？焦虑症会伴随一生吗？

时间：2023-05-07 来源：网友分享

一旦患上焦虑症，情绪就会特别的焦躁，严重影响到了自己的生活。那么，焦虑症要治疗多久才能好呢？

因人而异。

大多的心理类疾病都是没有固定治疗时间的。根据每个人的病程不同，需要的治疗时间自然不同，一般来说药物使用时间会长于心理治疗。

随着科技的发展，情绪类药物越来越多，因此在搭配选择上的不同，药物使用时间也不同。有的选择特效，有的选择副作用更小的，或者搭配使用。

再加上治疗后期在专业医师的指导下，会根据病情变化减少药物或换药物，因此，很难确定治疗的具体时间。

焦虑症是一种心理性疾病，不是由于身体某个器官出现问题产生的。焦虑主要由于心理问题，过多的想未知的事物、事情，越想就心情越烦躁。焦虑容易产生很多问题，常常伴随失眠、精神衰弱等，甚至有的还会有轻生的念头

意见建议：因此，焦虑症仅仅是一种心理性疾病，是不会伴随一生的，可以通过心理辅导、服用抗焦虑的药物调理康复的。

经常开导焦虑症患者，向他们说明，困难和焦虑都是暂时的，不要太在意，任何人都可能患上焦虑症。经常开导焦虑症患者，向他们说明，困难和焦虑都是暂时的，不要太在意，任何人都可能患上焦虑症。多鼓励和支持患者，试着表达愿意帮助与接纳的意愿。

焦虑症不是什么大病，不要太过于担心。患有焦虑症的朋友平时要多和朋友家人沟通，不要自己一个人乱想。还有平时要少喝咖啡和浓茶之类的东西，这样会加重病情。有时间的话和家人或者朋友去户外走走，因为户外的空气比较新鲜有利于病情。

解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

转移目标法：首先是把注意力转移到自己身体的另一部位。可以注视自己手指的长短、手心掌纹的走向、指甲的形态等，或把自己的注意力转移到自己喜欢的情景中去，或把注意力转移到电视节目中的小品、相声、笑话等等。

深呼吸法：端坐，闭眼，全身放松。缓慢地深深地用鼻子呼吸。先吸气，吸足后屏住，然后缓慢地呼气。吸气的时候，要想到自己喜欢的事物：蓝蓝的天、树林中清凉的空气等等，如此做几分钟，通常就可以解决掉焦虑情绪的问题。

放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

点击展开内容