橙子是几月份的当季水果橙子的营养价值

时间：2023-05-06 来源：网友分享

橙子是几月份的当季水果橙子的营养价值

橙子是一种市面上很常见的水果，虽然橙子很常见，但它还是有着非常丰富的营养价值的，并且橙子是非常美味的，喜欢吃橙子的人也非常多，那么橙子是几月份的当季水果？橙子的营养价值？

橙子是几月份的当季水果

夏橙是橙子中的一个大类，一般在春节2～3月份种植。橙子成熟的季节是几月，夏橙是成熟最早的一个品种了，一般种植第二年夏季6月份就可以成熟采收，往后根据年份的上涨会慢慢提前成熟的季节，一般在3～5月份就会成熟。橙子也叫做柑子、香橙，是芸香科柑橘属植物橙树的果实，原产于东南亚，在我国各地均有种植，而橙子根据其品种及生长环境的不同，成熟时间也有所不同，夏橙的成熟期为每年的3~5月份，脐橙则在11月上中下旬，橙子主要是春、秋这两个季节的水果。

橙子的营养价值

1、橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。2、橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。3、橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。4、橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。5、橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基，防治癌细胞的生长。根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此，经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。

橙子是热性还是凉性

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。通常，我们食用的寒性水果有橙子、香瓜、西瓜、柿子、梨、香蕉、柚子等;温热性水果则包括荔枝、龙眼、杨梅、杏、樱桃等。通常一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，排汗多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。橙子所含纤维素和果胶物质，纤维素可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。橙子里的的维生素C亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙子除了含有大量维生素C，还含有胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

橙子是酸性还是碱性

橙子本身是酸性的，就像醋一样，都是酸性的，但是我估计你问的应该是橙子是酸性食品还是碱性食品，食品的酸碱性是指经过人体代谢之后的产物是酸性还是碱性，就这个角度来说，橙子是碱性食品，醋也是。所以经常电视上说什么弱碱性水，调节身体酸碱性神马的，都是忽悠人的，喝碱性的水会胃酸，胃酸过多的人喝了还好，胃酸不多的反而影响消化。

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