三伏天艾灸最佳部位三伏天艾灸最佳时间

时间：2023-05-06 来源：网友分享

三伏天艾灸最佳部位三伏天艾灸最佳时间

三伏天马上就要到了，可以在三伏天的时候做做艾灸，拔罐什么的，这样也是可以的。要是去做艾灸的话做哪个部位是最好的？

1、关元穴：关元是小肠的募穴，小肠之气会凝聚到此处，为先天之气海，艾灸此处的话具有培元固本、理气和血、补益下焦的作用。

2、气海穴：气海穴位于人体的下腹部，艾灸此处不仅具有生发阳气的作用，而且还能促进肠胃的蠕动，使得气血变得通畅。

3、足三里穴：足三里是位于小腿外侧的一个穴位，是后天之本、气足之源，是脾胃作为后天之本、气血生化之源的穴位代表，艾灸此处的话能够起到生发胃气、燥化脾湿的作用。

艾灸是中医理论中的一种养生方法，比较适合夏天做，尤其是三伏天时期，这时候是人体阳气最旺盛的时候，进行艾灸可以有效打开人体毛孔，有利于逼出人体的寒邪之气，适宜“冬病夏治”。生活中很多人觉得艾灸应该早上做，但其实艾灸进行的时间最好是人体阳气最佳的时候，而三伏天中午的时候，这时候进行艾灸的补益效果最好。

如果时间比较充足的话，可以每天去做艾灸，连续做两个礼拜属于一个疗程，然后隔2~3天再继续艾灸，而且三伏天艾灸的时间最好选在中午，艾灸是需要长期坚持才能够见效果的。

一、是行气活血。三伏天是温度最高的时候，身体毛孔都是打开的，这个时候做艾灸可促进身体气血运行，温通经脉；

二、是促进消化。天热有食欲不振的情况，艾灸可刺激身体穴位，通过穴位刺激加强消化系统的功能；

三、是温阳补肾。三伏天阳气大盛，艾灸可增强体质，帮助体质不佳者养护身体；

四、是延年益寿。三伏天艾灸可帮助身体化淤，使淤堵的经脉重新畅通。

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