三伏天泡脚的好处与功效三伏天泡脚的最佳时间

时间：2023-05-06 来源：网友分享

夏季是去除身体湿气最好的时候，听说用泡脚的方式可以是可以去除身体里的湿气的，那么在三伏天里泡脚的最佳时机是什么时候？三伏天泡脚有什么样的好处？

三伏天泡脚的好处与功效

三伏天泡脚的好处主要有以下几种:

1.三伏天喜欢吃一些寒凉的东西，所以，三伏天泡脚可以帮助很好的去除体内的湿气。一般泡脚时间是半个小时，等到身体出汗的时候就可以了。可以有效的改善睡眠。

2.三伏天泡脚还可以刺激经络，振奋机体的脏腑功能。

3.夏天人的脾胃功能下降，容易犯困，没精神。夏天泡脚可以帮助人增进食欲，振奋精神。

三伏天泡脚的最佳时间

三伏天泡脚可以选在晚上9点-10点。可选用比较深的木桶泡脚,水温在40℃左右为佳,不可过高,时间也不宜太长,一般在15-20分钟,让身体微微出汗即可。

三伏天泡脚几天泡一次

夏天可以间隔更长的时间，每3天泡脚一次。合理的足浴在于合适的水温，每次足浴的时间在10分钟左右，这样才能更好地发挥足浴的效果。可以在足浴中加入一些中药，如玫瑰、干姜、冬瓜皮等。添加药材对增强足浴效果有显着效果，可辅助治疗慢性病。泡脚最大的好处是在睡前明显放松人体神经和肌肉，促进血液循环。它对纠正失眠和辅助治疗慢性病有很大的好处。