暑假来袭 运动健身你有啥好主意？

　　沉鱼指的是西施。相传西施在溪边浣纱时，水中的鱼儿都自行惭愧地沉到水底不敢出来了。中国古代历史上，战国时期的西施、西汉时期的王昭君、三国时期的貂蝉以及唐玄宗的贵妃杨玉环被称为中国古代四大美女。享有“闭月羞花之貌，沉鱼落雁之容”的美誉，也充分说明了她们有着如此惊人的美貌。　　“沉鱼、落雁、闭月、羞花”是由西施、王昭君、貂蝉、杨玉环的精彩故事组成的历史典故。比较有名的典故就是：西施浣纱、昭君出塞、貂

　　南非不是发达国家，目前，它仍是一个发展中国家，但它也是非洲第二大经济体，不仅生活水平高，经济也相对稳定。南非就是南非共和国，它位于非洲大陆的最南端，其东、南、西三面被印度洋和大西洋环抱。如今，南非的财经、法律、通讯、能源业较为发达，而黄金、钻石生产量也均占世界首位。　　南非位于非洲大陆最南部，其西南端的好望角航线，历来是世界上最繁忙的海上通道之一，有“西方海上生命线”之称。此外，它地处非洲高原

杏仁是否可以有通便的功效呢？杏仁有助于睡眠吗？杏仁是否有助于增强记忆力呢？一起来了解一下吧！

妇女怀孕以后，新陈代谢变得旺盛起来，与妊娠有关的组织和器官也会发生增重变化，妇女在孕期要比孕前增重11千克左右。所以孕妇体重增加、身体发胖一些都是必然的、合理的，大可不必担心和控制。孕妇过度节制饮食容易引起营养不良，对自己和胎儿都有极大危害。孕妇缺乏蛋白质，

酸枣仁的起源与概述酸枣仁，又称为酸枣核或者酸枣子仁，是一种常见的中药材。它是从酸枣树果实中提取出来的种子，具有多种药用价值。在传统中医学中，酸枣仁被广泛应用于治疗心脑血管疾病、失眠、焦虑等方面。营养成分与功效1. 营养成分：经科学研究发现，酸枣仁富含蛋白质、

覆盆子是一种既可以当水果吃，也可以当作药用的食物。那么，覆盆子怎么吃？覆盆子如何吃？

导读：5%的糖孕妇血糖偏高的，应选择无糖奶或无糖脱脂奶孕妇体重超重或肥胖时，可选择无糖脱脂奶孕妇如有乳糖不耐症，可选择酸奶或由少量服用鲜牛奶、纯牛奶开始，逐渐适应后再加量。当你晋升为一名准妈妈后，最重要的就是把身体调整到最佳状态，而调整的第一步就应该是适当增

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羊蝎子火锅作为一道传统名菜，在北方地区较为流行，并且已经有三百多年的历史。羊蝎子有温补御寒、补充钙质等功效，并且肉质滑嫩，味道鲜美而不油腻，所以广受欢迎。羊蝎子其实不是真的蝎子，而是因为外形与蝎子相似，故而得此名。羊蝎子位于羊的脊柱，一般是指里脊肉和脊髓的完整羊脊椎骨，切开后呈丫字状，酷似蝎子。羊蝎子的功效1、补肾：羊蝎子属于温性食物，具有温补肾阳的功效，一定程度上可以调理男性因肾阳虚引起的症状，

大家在生活中应该都听说过八仙花吧，但是你了解八仙花吗？今天小编就和大家一起来学习一下吧，究竟什么是八仙花呢，以及仙花有什么作用呢，跟着小编我们一起来学习吧。

手臂运动 1、手的运动 自然坐立，背部尽量挺直，收下颌，双臂前平举，五指尽量分开，吸气时握拳。做10次。肩颈尽量放松，注意呼吸与动作的配合。 2、肘的运动 自然坐立，双臂平举，双手握拳，拳心向上，手肘尽量贴紧，呼气时小臂向胸前收回，做10次。肘关节

因此，所有在塞班岛出生的孩子都将自动拥有美国公民身份，并成为美国的合法公民。那么，在塞班岛出生的孩子是否能够获得美国国籍呢。从塞班岛的发展历程来看，自1986年以来，塞班岛实际上已经成为美国领土，因此自然也适用于美国国籍法。1668年，该群