秋季百合搭配什么吃好细数秋季吃百合的九大功效

时间：2023-05-17 来源：网友分享

细数秋季吃百合的九大功效

清热润肺

百合性味甘平，中医认为它有补中益气、清肺润肺之功，是天然滋养、滋补的佳品。百合味甘，性平微寒，入肺、胃经，是一味滋补良药。

主治慢性气管炎、百日咳及干咳痰少等。

禁忌:感冒发热病人慎食。

补虚润肺

百合性平、味甘、微苦，入肺、胃经，含蛋白质、脂肪、糖类、多种生物碱及维生素等营养物质，有润肺止咳、清心美肤等功效，还能增强人体免疫力。适宜于体质虚弱、抵抗力差的人。

清心安神

百合的营养成分含量较高，主要是蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、烟酸及矿物质。具有补虚润肺、宁心安神等功效。适宜于体弱多病、心悸失眠、神疲乏力、记忆力减退、失眠多梦等症。

滋阴补肾

百合具有滋阴补肾的作用，能够滋润皮肤、乌发止咳、清心安神，是非常好的滋补圣品。

润肺止咳

中医认为，百合味甘性微寒，且含有丰富的维生素、微量元素以及矿物质等营养成分，对于身体的滋补有着不错的功效。

食用方法:将百合和白果一起蒸煮或是煮成汤喝。也可以将百合和大枣一起蒸煮来吃，能够有效的治疗口干舌燥、盗汗、口渴、失眠等症状。

清热降火

中医上认为，百合味甘性凉，有清热降火的作用。经常食用可以起到很好的降火功效，比如说是在夏天的时候出现痢疾、痢疾、口舌生疮等症状都可以多吃一些百合，能够很好的改善。

滋阴润肺

百合入肺经，具有很好的润肺清肺止咳的作用，对于肺部的不适，也是可以很好的改善的。

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