排毒养颜减脂茶夏季八款养颜减肥茶排毒养颜且瘦身

时间：2023-05-17 来源：网友分享

夏季八款养颜减肥茶排毒养颜且瘦身养颜这个好习惯，减肥的你也可以这样做，因为排毒养颜其实并不是一件简单的事情，我们知道如何减肥瘦身呢?其实，除了运动之外，饮食也是有着很大的帮助，比如说在饭前，我们可以喝一点黑咖啡，因为咖啡可以促进肠胃蠕动，可以帮助人体排出多余的脂肪。

第一款减肥茶:黑咖啡

材料:黑咖啡2茶匙(约30毫升)，速溶咖啡1盒(约50克)，速溶咖啡1罐(30毫升)，速溶咖啡1罐(350毫升)，乌龙茶2罐(50毫升)。

做法

1、将茶叶、速溶咖啡和速溶咖啡用开水冲泡即可。

2、速溶咖啡的水不能煮沸，否则会破坏茶叶中的生物碱，且茶中的维生素c也会破坏茶中的维生素。

3、饮用前将茶叶过滤掉，再用冷开水冲泡就好了。

4、喝茶时加入速溶咖啡的水量以小火煮5分钟即可，如果因为浓度不够会引起肠胃不适，所以建议冲泡时，水温最好在50°C以下，这样能减少茶叶的营养流失。

5、空腹饮用茶，茶叶中的茶碱会刺激胃壁，对胃黏膜有刺激作用，且茶中鞣酸和胃液中的蛋白质会形成硬块，不利消化。因此最好是饭后半小时以后再饮用，一天最好不超过一杯哦。

6、喝茶要注意时间，每次不要超过10毫升。

7、饭后忌饮茶，茶叶中所含的茶碱会使食物中的蛋白质凝固，影响食物的消化和吸收。饭后忌饮茶。茶叶中的鞣酸会和铁元素结合成不溶性的铁元素铁元素，影响铁元素的吸收。

8、空腹不宜喝浓茶，茶叶中的鞣酸会与铁元素结合成不溶性的铁元素，降低铁元素的吸收率。贫血患者如常饮用咖啡，尤其是空腹时，更加不宜饮用浓茶。

9、胃寒以及胃寒的患者不能饮用浓茶，否则加重胃的负担，甚至会导致病情加重。

10、患有心脏病、高血压、肝病、肾病等慢性病严重者，不宜饮用浓茶，否则会使病情加重。

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