春天犯困没精神容易疲劳什么原因 春天为何犯困 春季吃什么提神醒脑

时间：2023-05-17 来源：网友分享

春天为何犯困春季吃什么提神醒脑?春天是一个万物复苏，万物苏醒的季节，也是各种疾病高发的季节。因为这个时期，人体新陈代谢处于旺盛期，体内的各类代谢都处于旺盛时期，各生理功能处于平衡状态，而对于人体的生理机能就会有所改变。

中医认为，春气与肝相应，肝木旺盛会导致肝脏衰退，容易出现机体功能失调，进而引发一系列疾病。特别是肝功能不好的人更容易出现春困现象。肝脏功能不好，人在春天容易犯困，容易感到头晕，甚至影响睡眠质量，影响工作效率。另外，肝功能不好的人春天会感到情绪低落、懒散，并且容易感到疲倦。

所以，春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从秋冬养肝过渡到春夏养脾的季节。

在这个时候，大家要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从秋冬养肝逐渐过渡到春夏养脾。如果你习惯了早起，就稍微晚睡，那么早起阳气就不太好了，早起就省时费力，就会使肝脏更有时间休息了。

因此，在这个时候，如果想要养肝，就要做到起居有时，劳逸结合，劳逸结合，这样才能养出好的肝脏。

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