夏季防晒霜 夏至节气养生防晒篇 晒后修复不可少

时间：2023-05-17 来源：网友分享

夏至节气养生防晒篇晒后修复不可少

夏至节气防晒篇

说起防晒，大家可能并不陌生。其实，夏天防晒的效果并不比冬天弱，而且由于紫外线是皮肤老化的主要因素。因此，随着夏季的到来，太阳的照射会逐渐加高。在紫外线强烈的时候，皮肤的新陈代谢会变慢，而且，紫外线中含有的UVA射线进入皮肤后，会加速皮肤老化，出现晒斑、皱纹。在紫外线强烈的时候，皮肤会产生大量的自由基，会加速皮肤老化。

夏至节气如何防晒

1、戴太阳镜

民间有谚语:夏至无风自残，通百经脉。夏至后很多人因为工作需要，不得不每天戴太阳镜，特别是一些青少年，这种不良习惯易诱发近视。因此，青少年应该尽量避免阳光直射，并注意加强防护。

2、补充水分

预防近视眼，最根本的就是要多喝水，这样能够让体内水份快速上升，并且在一定程度上抑制、阻断、阻断、阻断这些老化角质的氧化，让眼部“眼睛”得到滋润，从而防止“干眼病”。另外，在炎热的夏天，人们总是离不开饮水的，其实水还能够有效的保护眼睛，因为它可以减少体内的自由基，保护视力。

3、保护视力

紫外线的伤害是非常大的，而长时间的紫外线照射，对眼睛造成的伤害是非常大的，所以日常多吃一些胡萝卜、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A的食物，就能够保护好我们的眼睛，减少患上白内障的概率。

4、促进骨骼发育

维生素A对于眼睛有很好的保护作用，特别是在眼睛周围的时候，能够促进眼部周围的血液循环，促进眼睛周围的代谢功能，能够防止眼睛出现疲劳的出现，而维生素A因为能够促进我们视网膜感光细胞的生长，所以我们视网膜感光细胞也可以促进我们眼睛周围的感光细胞的生长，也就让我们的眼睛处于健康状态。

5、防治癌症

胡萝卜素对于人体来说是非常重要的，可以起到很好的抗氧化的作用，这也是很多癌症患者可以预防的，并且，胡萝卜素中还含有一种物质是能够抵抗肿瘤细胞的生长，因此，经常食用可以很好的抑制一些癌症的产生，从而能够预防癌症。

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