藜麦多少钱一斤？减肥人士的最爱

时间：2023-05-06 来源：网友分享

藜麦多少钱一斤？减肥人士的最爱

藜麦，这种食物相信减肥的妹纸一定不会不知道，它具有很强的饱腹感，同时含有丰富的纤维和营养，作为主食或者沙拉非常不错，那么，藜麦多少钱？

藜麦多少钱一斤

秘鲁进口五谷杂粮米面白藜麦大容量500g，价格98元

仁果果藜麦1罐360g新米秘鲁引进种植五谷杂粮粗粮粥原料，价格57元

苏比利尔黑藜麦300g散装健康谷物龙芽米，价格39元

小贴士：这只是参考，具体得看时间和品种！

藜麦种子多少钱一斤

藜麦种子的价格一般都在150元/斤左右。

一亩地需要多少种子？每亩用量要以0.4公斤为宜。播种深度1-2毫米左右。过深出苗困难，过浅不利防旱防倒。一般使用耧播，也可采用新研制的精播耧播下种。行距50厘米左右，株距25厘米左右。

藜麦怎么挑选

1、种植地（藜麦属于高寒高海拔作物，海拔3000米以上的藜麦才会有较好的营养积累）

2、藜麦籽粒（优质的藜麦籽粒均匀又大又饱满、色泽鲜亮发白、完整度好、杂质少）

3、口感（优质藜麦香气明显，煮熟后有种Q弹的感觉，汤色较清，劣质的藜麦汤色发混，口感发苦）

藜麦的营养价值

藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚芽占种子的30%，且具有营养活性，藜麦的蛋白质含量高达16%-22%（牛肉20%），品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸，钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量高，富含不饱和脂肪酸、类黄酮、B族维生素和E族维生素、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖等多种有益化合物，膳食纤维素含量高达7.1%，胆固醇为0，不含麸质，低脂，低热量（305kcal/100g），低升糖（GI升糖值35，低升糖标准为55），几乎都是常见食物里最优秀的。