燕麦巧克力的做法营养又美味

时间：2023-05-06 来源：网友分享

燕麦巧克力的做法营养又美味

燕麦巧克力的做法其实非常的简单，就是将燕麦、巧克力以及牛奶按照一定的比例搅拌在一起之后，放入模具中冷却就可以了，操作起来是很简单的。

燕麦巧克力的做法

主料：原味速食燕麦、巧克力(可可含量≥70%)、脱脂牛奶。

辅料：奶粉、蜂蜜。

步骤：

1、把牛奶和水按1:3的比例倒入锅中，加入巧克力块，加入适量奶粉，用小火慢煮，边煮边搅拌。

2、等到巧克力和牛奶、水混合后，就可以熄火。

3、把速食燕麦倒入牛奶巧克力中，搅拌均匀。

4、把搅拌好的燕麦巧克力倒入模具中，在阴凉处放凉。

5、放入冰箱中冷冻定型，想吃的时候就可以拿出来吃，想吃就吃。

燕麦巧克力是怎么做的

1将即食燕麦放入锅中，小火烘炒直至超出清香，放量待用。然后就将巧克力隔水融化(这里要特别注意，不要加热到温度过高，因为一般巧克力融化的温度在50-60度左右)。

2融化后将巧克力上上凉一会儿(这样可以保持燕麦的香脆口感)。放凉后将燕麦倒入巧克力中，搅拌均匀，比例一般为1:1.但是根据个人口味可以做调整。

3搅拌均匀后放入磨具中，冷却后放入冰箱冷藏定型。

4过20分钟左右就可以拿出来吃啦，非常简单方便。

燕麦巧克力好吃吗

燕麦巧克力里面有满满的燕麦味跟巧克力的味道，这里面夹的巧克力就是白巧克力，而小编就比较喜欢吃白巧克力了。因为小编的口味偏甜，所以想平时那些什么黑巧克力呀，基本上是看都不看一眼的。最喜欢吃的就是牛奶，巧克力跟白巧克力，而且燕麦好吃，小编非常喜欢的呢，所以看到这两样东西结合在一起，当然会喜欢了，而且还真是特别特别的喜欢呢。

燕麦巧克力的营养价值

燕麦巧克力的营养价值非常高，其中燕麦的营养就非常丰富。燕麦中含有很多的蛋白质，还含有淀粉中释放出的热量。燕麦中所含的铁、钙、磷等元素的量，跟一般粗粮相比，是超过非常多。且它还有的水溶性膳食纤维更是超过玉米小麦的好几倍。燕麦中还含有非常丰富的维生素、泛酸、尼克酸和叶酸，且蛋白质的氨基酸的组成很全面，含有人体必需的八种氨基酸，且含量也是在同类粮食中占首位。

而燕麦巧克力中的巧克力营养也非常丰富，巧克力中主要含有可可脂，可可脂是由不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和脂肪酸所组成的，含量较多。而且巧克力还含有大量人体所必须的矿质，如钾、铜、镁、锰、铁、锌等等。

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