巧克力可以提高记忆力吗巧克力对身体好吗

时间：2023-05-06 来源：网友分享

巧克力可以提高记忆力吗巧克力对身体好吗

巧克力虽然说热量是比较高的，但是它对身体也并不是百害而无一利的，这吃巧克力可以提高记忆力吗？吃巧克力对身体有好处吗？

巧克力可以提高记忆力吗

巧克力中含有提高注意力、记忆力的成分，刺激大脑皮质，提高集中力、记忆力、思考能力、提高自己的干劲。巧克力具有特有的香气成分，对中枢神经起作用，提高集中力、注意力水平。

巧克力对身体好吗

1、缓解情绪

巧克力中存在的可可碱，是一种健康的抗抑郁剂，可以缓解情绪，提神醒脑，提高唤醒力。100克巧克力中含有40到500毫克的可可碱，所以当你心情不好的时候，吃一块巧克力可以让你的心情保持下去。

2、助消化、减肥

吃巧克力会长胖是人们对它最大的误解。事实上，适量吃巧克力不仅不会长胖，还可以减肥，就是因为它热量高所以能使人体代谢的效率更高，从而降低人体脂肪含量。西班牙某所大学的科学家研究发现，在同样条件下，那些经常吃巧克力的人全身各个部位的脂肪含量都比不吃巧克力的人要低。所以减肥的人可以适量的吃一些巧克力来提高代谢率。

3、预防糖尿病

巧克力不是糖类食品吗？糖尿病不是不能吃糖吗？据报道，意大利的一项研究发现，健康人如果每天吃100克黑巧克力连续15天，对胰岛素的敏感性就会加强。医生猜测，黑巧克力或许对糖尿病患者的病情有帮助。一项新的研究再次发现黑巧克力中的黄烷醇可以对血糖发挥作用。所以，健康人吃巧克力是可以平衡血糖，预防糖尿病的，这里指的是无糖巧克力。

4、预防感冒

伦敦大学的研究表明，巧克力的甜味可以降低患感冒的风险。巧克力中存在的可可碱，对神经系统有好处，可以止咳。它还能增加大脑中一种叫做血清素的化学物质含量，这种化学物质能给人一种平和的感觉，更好地缓解紧张，起到减压的作用。

5、有益心脏

黑巧克力中含有天然抗氧化剂类黄酮，可以防止血管硬化，增加心肌活动，放松肌肉，防止胆固醇在血管内积聚。所以黑巧克力对预防心血管疾病有一定的作用。

6、美容养颜

黑巧克力中的黄酮类物质能吸收紫外线，增加皮肤的血液循环，改善因日晒引起的斑点和皮屑，使皮肤更加滋润光滑，达到美容的效果。巧克力还富含抗氧化维生素，能延缓皮肤老化，使人保持年轻。微量元素如钙和镁可以改善人体微循环。

巧克力对胃有伤害吗

巧克力本身并不伤胃，但是巧克力可以间接伤胃，也就是巧克力本身对胃黏膜没有明显的刺激，但是巧克力本身不好消化，不好消化的食物容易导致胃酸大量分泌而促进食物消化。由于大量胃酸是直接损伤胃黏膜的直接因素，从而会刺激胃黏膜，出现糜烂、水肿、充血，导致急性损伤。所以巧克力是间接损伤胃的因素，尽可能不要吃油腻油炸的食物，多以清淡、好消化的食物为主，可以减少胃酸的分泌，从而减少胃酸对胃黏膜的刺激。如果经常胃不舒服或者出现胃炎，还需要给予促进肠胃动力的药物、抑制胃酸的药物对症治疗，反复治疗不见缓解，还需要完善胃镜检查。