粽子蒸多久才能熟粽子微波炉加热多久

时间：2023-05-06 来源：网友分享

粽子蒸多久才能熟粽子微波炉加热多久

粽子是我们大家都很熟悉的，并且都知道在端午节的时候都是要吃粽子的，但很多人不清楚怎么蒸粽子，那么我们便了解一下粽子蒸多久才能熟？粽子微波炉加热多久？

粽子蒸多久才能熟

1、生粽子至少需要蒸1个小时的时间，粽子通常都是糯米制作的，包扎比较严实，所以蒸的时间比较长一些，最少1个小时的时间才能将生粽子彻底熟透，若是冷冻的生粽子需要化冻后才能开始蒸。

2、高压锅煮粽子的时间会比较快一些，将粽子放入锅中，加入清水直至没过粽面，大火烧沸后，当蒸汽开始冒出时可以选转小火煮30分钟的时间，最后关火焖20分钟的时间即可。

3、生粽子使用普通的锅具蒸的时间会比较长，至少需要4个小时的时间，才能保证粽子彻底的熟透，否则口感会比较差还会影响人体肠胃的消化，为了节省时间最好是用高压锅蒸。

粽子微波炉加热多久

生粽子一般不在微波炉里煮，熟粽子可以在微波炉里加热。粽子在微波炉里开高火加热1-2分钟左右能热。粽子的主要成分是糯米，糯米需要充分的加热之后才会变得软化，如果是素粽子加热1分钟即可，如果是肉粽，加热2分钟左右即可，为了避免粽子过干的情况，在用微波炉加热粽子的时候最好用湿纸巾包裹粽子加热，这样粽子在加热的过程中粽肉水分会有一些流失。一般都会保留粽叶，粽子的主要材料是糯米，糯米具有很强的粘黏性，如果加热了，粽子软化后黏性会增强，之后会粘在装粽子的容器里面，很难进行清洗，因此，粽子用微波炉加热的时候最好是保留叶片，这样会比较干净。

粽子的热量

一个肉粽子的热量约含450至600大卡，台式肉粽由385至671大卡，平均495大卡，而湖州粽则由400至520大卡，平均459大卡，肉粽的内容物当然也直接影响它的热量端午节即将到来，粽子别吃过量。一个粽子就超过500大卡，若一餐吃2个，至少要慢跑16公里、或健走18公里、或骑自行车40公里才能消耗，一餐放纵吃太多，对肠胃也不好。粽子营养主要是以热量为基础的，减肥的人应该吃粽子。其次，蛋白质、脂肪和碳水结合膳食纤维；如果20岁的男性和女性营养一天，粽子的热量大多是高的，高纤维一般不足，所以数量不太合适。粽子中的糯米黏度高，难以消化，易消化功能差的人感觉臃肿，有的甚至吃“滞留”。

粽子的种类

粽子有红枣粽、赤豆粽、豆蓉粽、腊肉粽、咸蛋粽、鲜肉粽等。粽子还有甜、咸、碱三种口味，有方形、长形、正三角、正四角等多种形状。粽最初是用来拜祭祖先和神灵。东汉末年，以草木灰水浸泡黍米，因水中含“碱”，用菰叶包黍米成四角形，煮熟，即为广东碱水粽。晋代，正式定粽子为端午节的节庆食品。南北朝时期，出现杂粽，米中掺杂禽兽肉、板栗、红枣、赤豆等，品种增多，粽子还用作交往的礼品。唐代，粽子的用米，其形状出现锥形、菱形。明清两代，粽子成了吉祥食品；据说那时凡参加科举考试的秀才，在赴考场前，要吃家中特意给他们包的“笔粽”，样子细长很像毛笔，谐音“必中”，为的是讨个彩头。

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