养生黑芝麻糊破壁机版(补肝益肾，美容养颜，益智补脑)

时间：2024-03-26 来源：网友分享

今天用破壁机做一款养生黑芝麻糊，制作时加入了红枣和核桃，不但营养更加丰富了，而且有益智补脑的作用这款养生黑芝麻糊具有补肝益肾，美容养颜，常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。

有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。

芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。

利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。

而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。

在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

添加了红枣和核桃更能益智补脑。

养生黑芝麻糊的做法：

1、将原料准备好，可以提前炒一些黑芝麻，放在密封盒里保存，每天用的时候取一杯就好了。

2、红枣洗干净，去核。

3、将所有材料投入料理杯，加入清水。

4、盖好盖子。

5、打开开关，功能选择米糊。

6、启动之后就不用管了，加热破壁总用时28分钟，制作完成有蜂鸣提示即可享用。

成品图：

细腻香滑的红枣核桃黑芝麻糊非常好喝，大家快来试做一下吧。

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