砂糖橘可以和梨一起煮汤吗砂糖橘煮水喝的功效

时间：2023-05-06 来源：网友分享

最近总是咳嗽的所以就想煮一些梨汤的，正好屋里还有些砂糖橘不知道能不能放在一起煮？砂糖橘用来煮水喝的话会有什么样的功效？

梨和橘子能一起煮水喝，有益于帮助消化、润肺止咳、增强体质。

一、帮助消化

梨和橘子都属于常见的水果，含有丰富的维生素和膳食纤维，煮水喝有助于加快胃肠道蠕动，帮助消化和吸收食物，有利于缓解消化不良、腹胀、恶心呕吐等不适症状。

二、润肺止咳

梨和橘子鲜嫩多汁，酸甜可口，营养价值也很高，有利于滋补肺脏，帮助减轻咳嗽、咳痰等情况。

三、增强体质

梨和橘子所含的维生素和微量元素有利于促进人体的新陈代谢，辅助修复免疫系统，提高免疫和抵抗能力。

梨性质偏寒，脾胃虚寒的人群平时不宜吃太多梨，防止出现腹泻、腹痛等表现。

沙糖桔无论是否加热吃都有较多好处，如促进肠道蠕动、补充体内营养、增进食欲等。由于富含多种营养物质，故还有利于自身健康。

1、促进肠道蠕动：沙糖桔本身属于营养价值较丰富的食物，其中的维生素、氨基酸含量较高。加热之后吃可以促进肠道蠕动，使肠道蠕动加快，有效改善肠道蠕动缓慢引起的一些症状，如排便困难、大便结块等，也能够预防痔疮的发生；

2、补充体内营养：沙糖桔加热吃可以为人体补充多种营养元素，例如氨基酸、维生素等，均属于人体不可缺乏的营养物质；

3、增进食欲：由于沙糖桔加热后口感酸甜，故食欲不好的人群可以适量吃，可以帮助提高食欲。

此外，从中医角度而言，由于砂糖橘本身性质温和，对于身体寒证的人群而言，加热以后吃可以增加体内热气，帮助缓解寒证，但也不可多吃，避免上火。沙糖桔当中含有一定糖分，如果自身患有糖尿病，则吃的时候需要掌握好量，尽量不要吃太多，以免血糖波动。

坊间有传闻，沙糖桔加热吃有软化血管、降低血压的作用，但尚无数据予以支撑。而且沙糖桔仅为食物，并非药物，所以建议不要轻信。

砂糖桔和普通桔子的区别：

1、沙糖桔，又名十月桔。因其味甜如沙糖故其名，味道清甜。而普通橘子味道偏酸。

2、果皮的颜色橙黄光泽、皮薄易剥，果实扁圆。而普通桔子果形种种，通常个头比较大，呈扁圆形至近圆球形，表皮多为淡黄色、或者绿色。

3、砂糖桔个头小，表皮有颗粒状黑点，其他橘子的表则没有。砂糖橘的皮很脆，剥皮的时候一片一片的，容易断，其他橘子的皮有韧性，不容易断。

4、砂糖桔无核无渣。

砂糖橘在常温下可以保存10天左右时间，并且需要保持通风干燥的环境，如果将砂糖橘放置冰箱保存，则可以将其存放时间延长到15到30天左右，另外在保存的过程中如果出现烂果则应该立即将其剔除，以免对其它砂糖橘造成影响。

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