为什么说豆浆粉少喝为好

时间：2024-03-09 来源：网友分享

为什么说豆浆粉少喝为好

豆浆粉是现在人们首选的一种饮品，而且冲泡简单，是不错的速食种类哦。豆浆粉相比豆浆的话营养要流失很多，因为含有一些添加剂。大家都知道豆浆粉最好还是少喝比较好，为什么呢，来看看这些具体的介绍吧。

虽然豆浆机制作豆浆简单省时，但很多上班族还是喜欢更快捷的方式—冲豆浆粉。这种冲泡饮品味道很好，但从营养上来说，它比不上自己现打的豆浆。

豆浆粉可不是纯粹的黄豆直接研磨加工的粉，很多产品中都会添加白砂糖、麦芽糖浆、精炼植物油、食盐等，虽然喝起来口感相当好，但会额外增加糖、油、反式脂肪酸、食盐的摄入。豆浆粉含有的一些添加剂对身体健康是有害的呢，所以一定要注意少喝为好。

大豆中的蛋白质含量达36%以上，可豆浆粉因为添加了多种“辅料”，蛋白质含量大大降低，购买时可以看一下，在大部分产品的营养成分表中，蛋白质含量在15%左右，有的豆浆粉甚至一半是大豆一半是糖，在营养上早已和真正的豆浆相差甚远。还要注意，一些豆浆粉在包装袋上会标注“无蔗糖”，但配料中却有大量麦芽糖浆，同样会快速升高血糖，因此，不要被这种噱头蒙蔽双眼。豆浆粉中的大豆含有丰富的蛋白质，但是一些豆浆粉的含量是少之又少，所以大家一定要注意不要被蒙骗。

关于为什么豆浆粉要少喝为好的这个问题，你知道了吧，豆浆粉不是豆浆，所以大家在食用的时候一定要注意量的摄入哦，不要食用太多，因为一些添加剂对身体健康不利的呢，所以要注意这些小常识的哦。


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