中午吃月饼会发胖吗 月饼如何吃不会胖

时间：2023-05-17 来源：网友分享

中午吃月饼会发胖吗月饼如何吃不会胖，不管吃了多久的月饼，怎么看月饼是不是容易发胖，这主要是看每个人的饮食习惯，如果吃了比较容易消化的食物，其他的食物食用也不容易引起发胖，另外，还要注意月饼在吃的时候，尽量不要在晚上吃，因为月饼属于高热量的食物，晚上人体的胃部蠕动比较缓慢，容易吃多，导致体内能量过剩，有可能会导致肥胖。

月饼不能和什么一起吃

1、月饼不能与粥同食

夏天的时候，很多人都爱在外面吃冰镇的月饼，甚至将月饼与粥一起同食，但是需要注意，月饼和粥都不宜过量食用，尤其是对于肠胃功能比较弱的人群来说，因为月饼中的淀粉和纤维素含量比较高，过量食用容易加重肠胃负担，引起消化不良，而且这类食物与粥同食，更加不利于消化。

2、月饼不能与啤酒同食

月饼与啤酒是寒凉性的食物，两者同食会刺激到肠胃，对于肠胃功能差的人群来说，有可能会导致肠胃不适。

3、月饼不能与汽水同食

月饼与汽水同食，容易产生腹泻，碳酸饮料中的含有一定量的二氧化碳，会加速肠胃蠕动，汽水中含有一定量的气体，容易导致腹胀、腹痛。

4、月饼不能与汽水同食

月饼与汽水同食容易产生致癌物，危害身体健康。

吃月饼要注意什么

1、不宜过量

虽然吃月饼可以促进消化，但是也不能吃得太多，因为月饼本身属于高热量的食物，吃太多会导致身体积聚太多的热量不能及时消耗，从而转化成脂肪，这样就会导致肥胖，甚至是身体功能失调。

2、不宜吃未熟的月饼

购买时，商家在月饼包装盒上会注明月饼的最佳食用时间，未熟月饼不宜食用，以免导致身体不适。

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