食物中毒以后吃什么恢复的好-食物中毒后吃点什么好食物中毒后恢复期吃什么食物

时间：2023-05-17 来源：网友分享

食物中毒后吃点什么好呢？我们常会因为意外，吃下几颗食物中毒后，也就是出现食物中毒现象。今天我们就来为大家介绍食物中毒后吃点什么好。

食物中毒后吃点什么好

1、香蕉

香蕉可谓是催熟剂，其含大量果胶质，可吸附残留在人体消化系统的灰尘、杂质等污染物，排出体外，从而起到排毒清肠、预防便秘的作用。

2、猕猴桃

猕猴桃属于高纤维水果，含有丰富的果胶，有助于肠道蠕动，帮助排气。同时猕猴桃中含有的维生素C等成分，可增强人体免疫力，促进新陈代谢，改善人体的健康状况。

3、牛奶

牛奶中的营养成分是非常全面的，能够很好的被人体吸收，同时还可以促进消化和体内的蛋白质合成，从而能够达到排毒减肥的作用。另外，牛奶还能够促进人体肠道蠕动，促进人体排便，同时还能够减少肠道对营养物质的吸收，从而改善人体的免疫功能。

4、柠檬

柠檬是目前水果及其制品中含VC最多的水果，其次是青柠檬。青柠檬是一种富含维生素C的水果，维生素C的含量也很高，维生素C的抗氧化作用很强，可以帮助人体清除自由基，达到提高人体免疫力的作用，进而有利于预防心血管疾病，提高人体免疫力。

5、草莓

草莓营养价值很高，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B、维生素E等营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有生津止渴、润肺清肠、健脾开胃、补血美容的功效，而且草莓的维生素C含量很高，多吃草莓可以达到补铁的目的，而维生素C含量最丰富的就是西红柿。

6、西红柿

西红柿里面含有的番茄红素能够有效的保护心血管系统，并且能够维持血管的弹性，对于保护血管，预防动脉粥样硬化，防治冠心病等疾病都具有一定的功效，而且还能够减少冠心病的发生。

7、桂圆

桂圆除了是一种水果，还有一种很好的养生的物质，这种物质叫做花青素，这是一种具有抗氧化能力的物质，它的存在是黑豆中花青素的一个主要原因，而花青素又是一种有效的抗氧化剂，能够对人体自由基起到很好的清除作用，能够延缓衰老，而且还能够降低血液的粘稠度，提高红细胞的含氧量，可以帮助防治血管内斑块的形成和积聚，这个作用对于预防动脉硬化具有很好的效果。

点击展开内容