食用什么食物对心悸有好处呢-食用什么食物对心悸有好处

时间：2023-05-17 来源：网友分享

食用什么食物对心悸有好处有哪些食物对心悸有好处1、黑豆

黑豆中含有非常丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，减少血管壁的沉积，还能防止血管阻塞，从而有效缓解心悸症状。

2、黑芝麻

黑芝麻中含有的营养元素非常丰富，其中的维生素E能有效防止自由基的破坏，保护血管内皮细胞，具有预防血管内血栓形成的作用。同时黑芝麻还能抑制脂质的过氧化形成，降低血液中的胆固醇含量，有利于扩张血管，改善微循环，预防动脉硬化。

3、桂圆

桂圆是温补食物，能够起到很好的补气血的作用，还可以有效的治疗失眠，龙眼是一种非常好的食物，对于患有高血压、低血压的人来说，桂圆是非常好的补气血的食物。

4、黑米

黑米中含钾量比较高，每一百克的黑米中含钾1696毫克，是大米中含钾最高的，每10克大米中含钾约825微克。在每10克大米中，钾含量是165毫克。黑米中的钾含量比普通大米高出30%，平常都是大米中的五倍以上。

5、大豆

大豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和某些化合物，特别是黄酮类化合物，如大豆内所含的黄酮类化合物极多于肉类的18倍以上。

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