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食材简介椰肉，椰子的胚乳。又称椰子瓤。取用椰子浆后，砸开内果皮即得。用鲜品。椰肉中含有蛋白质、碳水化合物。可制成椰干、椰奶粉、椰蛋白、椰子汁、椰蓉及无色椰子油等。营养价值1、椰子肉不包含胆固醇，并且只有16毫克钠。每份椰肉还有12克碳水化合物和3克蛋白质，另外包含7克纤维和5克糖。2、椰肉的含油量高达35%，油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质。3、每份(8

慢跑瘦身攻略：揭秘慢跑如何有效减肥！慢跑作为一种简单易行的有氧运动方式，被广大减肥者所喜爱。它不仅可以帮助我们消耗卡路里，还能提高心肺功能和塑造身材。但是，要想通过慢跑达到有效减肥的效果，并非只是随便穿上一双运动鞋就可以轻松实现的。下面将从五个方面为大家解

千林是国产保健品，今天就来跟大家讲讲千林是什么牌子？在不久前千林被美国收购了，那么国产的千林保健品就属于美国的品牌了。不知道被美国收购后的千林会有什么变化吗？下面就来跟大家讲讲千里保健品怎么样。

冬天的气候比较干燥，嘴唇或者是身上是比较容易起皮的，身体起皮可以擦身体乳，而唇部出现起皮的情况则是可以使用润唇膏，那么润唇膏是不是口红呢？

孩子睡觉鬼压床怎么办 怎样避免孩子睡觉鬼压床。很多大人都有过鬼压床的经历，其实有小孩也会有，很多小孩经历过鬼压床之后会特别害怕睡觉，下面妈妈好孕网的小编就来说说：孩子睡觉鬼

tria脱毛仪是现在在女生中很有名的一款脱毛仪，小小的一款很方便携带，而且用起来也很温和，不会刺痛。下面5号网小编给大家讲讲tria脱毛仪怎么样？

　　秋季本来就是一个干燥的季节，肝火旺是在生活很多人都会遇到的情况，在这个时候人们的很多情绪都会受到影响，无缘无故的发脾气，暴躁，有时候都是自己不能控制的，在这个时候就需要好好调理了，那么秋季吃什么水果可以降火呢?降火吃什么水果好?　　火龙果　　火龙果营养丰

柠檬是一种非常有营养的水果，但因为口感太过酸涩，所以食用柠檬的人不多，但有些人会将柠檬做成好吃的零食来吃，或是用柠檬泡水，那么柠檬干的做法？柠檬干的作用与功效？

散步是许多老年人日常的健身方式。北京大学人民医院专家提醒喜欢散步的老年人，散步虽看似普通，却有不少讲究。第一，随意走走停停地溜达，不能算散步。运动量过小，达不到有氧代谢，就起不到运动的效果，就如同做家务不能算做锻炼一样。健康的老年人，可按“3、5、7&rd

饮食指导 9种蔬果皮也有大功效，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响

莆田鞋就是高仿鞋、假鞋的代名词，现在莆田鞋的市场非常大，由于它的价格比正品低很多，所以很多人也开始考虑购买莆田鞋，那么莆田鞋能被人看出来吗。

嘴边和脸颊，脸部线条的松弛亦是容易显现老化的部分。所以就更要尽早开始护理，很推荐使用有对肌肤的张力弹力有效果的护肤品喔，那么这一次就来介绍经过严格选择的一些有拉提效果的面霜。