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按照人体需求，青少年和中年人每天需睡8小时；60岁以上老年人7小时左右；80岁以上老年人应睡8-9小时；体弱多病者可适当增加睡眠时间，这样才能保证肝脏和其他身体器官的健康。一般来说，人一天睡七八个小时是比较正常的，根据个人体质不同，略有相差也问题不大。但要特别提醒

new balance 574 sport是new balance带来的最新款运动鞋，这个系列的鞋子和新百伦经典款574 Classic外形很相似，但是更加适合运动，很值得期待。下面5号网小编给大家讲讲new balance 574 sport多少钱？新百伦574s专柜价格是多少？

寒食节是中国古老的传统节日，它源于春秋时期，晋文公为纪念忠臣介子推而设立的节日。它定在夏历冬至后的105日，也就是清明节前一、二日，当日初节，人们不点火，只吃冷食，并且在后世的发展中，增加了祭扫、踏青、秋千、蹴鞠、牵勾、斗鸡等风俗，绵延两千余年，曾被称为中国民间第一大祭日。至今，寒食节仍是中国民间最重要的节日之一，它象征着人们对忠贞、廉洁、政治清明的赞许。今天，寒食节的习俗已经渗透到了全国各地，人

甜八宝粥的制作材料：主料：糯米150克,赤小豆100克辅料：葡萄干50克,花生仁（生）50克,莲子50克,松子（炒）50克,枣（干）50克,桂圆50克调料：白砂糖200克做法：1. 糯米洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；2. 糯米放入锅中，加适量冷水煮熟取出备用；3. 花生仁、莲子洗净

蒸脸器是很受大家欢迎与喜爱的一个美容仪器，蒸脸器的护肤效果很好，蒸脸器有热喷和冷喷两种功能，蒸脸器冷喷比较适合敏感型肌肤。

婴儿囟门正常值 婴儿的囟门是新生儿颅骨尚未完全结合所形成的缝隙，它是观察宝宝健康状况的一个重要窗口。囟门的大小受遗传、营养状况等因素影响，正常情况下，婴儿囟门的大小有一定的正常值范围。 新生儿时期的囟门大小 刚出生的婴儿囟门正常值大约在1.5~2cm左右。这个数值是

西瓜减肥还是增肥：探索西瓜的秘密效果在追求健康和理想体型的过程中，人们经常会寻找各种方法来减肥或增肥。而作为夏季最受欢迎的水果之一，西瓜备受关注。那么，究竟是该将西瓜视为减肥食物还是增肥食物呢？本文将从多个相关方面进行解答。1. 西瓜的营养价值答：首先，让我

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养生导读 ：炎热的夏天，高温的天气，很多MM们是又喜欢又痛恨，想穿着漂漂亮亮的出门，又怕晒黑了皮肤，想穿着比基尼去海边吹吹风，泡泡海水，身上的赘肉又让我们望而却步。有些人明明吃的不多，可是一直瘦不下来，究竟吃什么能减肥呢？今天介绍一些食物，让

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头发比较干枯，有人说用精油抹头发，可以让头发保持干燥，而且头发会慢慢吸收精油，变得越来越芳香，那么，玫瑰精油可以抹头发吗？

有氧运动与无氧运动的区别是什么？有氧运动和无氧运动是两种不同的训练方式，它们在燃烧脂肪、增强心肺功能和塑造身材方面都有各自的优势。有氧运动：定义：有氧指的是需要大量供给氧分解能量的活动，如慢跑、游泳、骑自行车等。优势：通过长时间低强度训练，可以有效提高心肺