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第一式：站立抱膝式 做法： 1、站立，双脚并拢。弯曲一侧膝盖，双手抱住小腿。 2、呼气时双手用力将腿拉向身体，保持3次呼吸。 3、呼气还原。相反一侧做同样动作。 第二式：舞王式 做法： 1、站立，双脚并拢，向后弯曲左膝，左手抓住脚踝。 2、吸气，右手臂

雅诗兰黛抗蓝光眼霜是小棕瓶眼霜的最新版本，这款眼霜到目前为止是第三代，这款眼霜在成分和功效上更加逆天，核心成分浓度增加了10倍，功效也升级为抗蓝光这种新概念，下面5号网小编带大家来看一下雅诗兰黛抗蓝光眼霜和旧版小棕瓶什么区别？

教大家五分钟轻松打造超卖萌的编发今天给大家介绍一款卖萌的编发，希望大家喜欢。下面我们一起来学学这款萌妹子编发吧。步骤一：首先扎起一个马尾步骤二：然后从马尾中挖出一个小洞步骤三：把头发从小洞中穿过去教大家五分钟轻松打造超卖萌的编发步骤四：这样就完成了，很简单

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儿童保健饮食的原则是：不挑食、不嗜甜食、不贪食、不乱服保健品。儿童处于不断生长发育的阶段，对营养素的需要量较大，但其消化功能尚未完全成熟，易发生各种营养紊乱，科学地选择儿童食物十分重要。 防止挑食 一、不挑食 现在很多数家庭

少年只知多巴胺，中年才懂内啡肽，多巴胺易得，内啡肽难求，多巴胺属于瞬间心动，是快乐陷阱，而内啡肽是长久美好，是快乐源泉。那么内啡肽才是减肥高级模式吗？内啡肽有什么作用？下面妈妈好孕网小编带来介绍。内啡肽才是减肥高级模式吗内啡肽是一种由我们人体内的中枢神经系统和脑垂体产生的内源性阿片类物质，它能够缓解疼痛、减轻压力并增强快感。这种物质在进行运动、享受美食或感受到爱的时刻被释放，因此常被称为“快乐激素”。内啡肽的积极效用不仅限于情绪调节，还涉及体育活动、食欲控制和压力管理，尽管它不能直接帮助减肥，但也很有意义

听说用珂润的洗面奶洗完之后干爽不紧绷还不刺激，在想要购买的时候发现它有绿色和蓝色之分，这两种有什么区别？珂润的洗面奶含有皂基的成分吗？

维生素与脱发的关系许多人都希望拥有浓密健康的头发，但脱发问题却困扰着很多人。除了遗传因素和荷尔蒙失衡等原因外，营养不良也是导致脱发的一个重要因素。维生素在维持头发健康方面起着至关重要的作用。本文将从五个方面详细介绍营养师对于脱发与吃维生素之间关系的揭秘。1

刘海大法好，修饰脸型、修饰发际线，大脸变小脸，只要剪一个刘海就够了。但是刘海并不是适合所有人的，例如有的男生额头短、发际线太低，再被刘海遮盖住了之后，会显得脸型过于短小。那么到底什么男生不适合留刘海?男生刘海要留多久?什么男生不适合留刘海1、额头短小、发际线

很多护肤品中都有防腐剂的成分，防腐剂在护肤品中还是比较重要的，那么护肤品中常见的防腐剂有哪些呢，护肤品中防腐剂的作用有哪些呢。

孕妇必备维生素品牌推荐孕期是一个对于母体和胎儿来说都非常重要的阶段。为了确保健康的怀孕和宝宝的正常发育，孕妇需要摄入足够的维生素和矿物质。然而，在市场上有各种各样的维生素品牌可供选择，让人不知如何选择适合自己的产品。在本文中，我将从多个方面介绍一些值得推荐

蔬菜中的维生素B2：营养小秘密揭晓！维生素B2，也被称为核黄素或烟酸胺，是一种水溶性维生素。它在人体内起着重要的代谢功能，并且对身体健康至关重要。蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分，而其中许多蔬菜都富含维生素B2。在本文中，我将从五个方面详细介绍和讨论蔬菜中的