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青蟹在国内的话是不能带上飞机的，需要办理托运，国际航班的话没有明确规定，大家在登机前可以询问一下工作人员，不同国家的航班会有不一样的规定。

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仰卧起坐是针对练腹部的人群，通过不断地伸腹卷腹，从而不断的锻炼腹部肌肉，最终达到塑型效果。下面我们就来具体了解做仰卧起坐有什么好处。做仰卧起坐有什么好处1.预防便秘做仰卧起坐时需协调好呼吸方法，在运动过程中能刺激肠胃的蠕动，便于排出体内的排泄物，及疏通肠胃内

运动时是不能带妆的，带妆运动会很损害皮肤的，运动前后也是需要护肤的，那么运动怎么护肤呢，跑步护肤小技巧有哪些呢，下面来看看吧。

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