中老年人如何保健更年轻更健康？

1、吃梨因为惊蛰后天气明显变暖，人们容易口干舌燥、外感咳嗽，所以这时吃梨，对身体很有滋养作用。另外，梨与“离”同意，在惊蛰吃梨有人远离疾病，种的庄稼能够远离虫害的寓意。2、祭白虎中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴风作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老

90后当红人气小生杨洋，凭借着清秀阳光的气质及出众的演技，得到很多人的认可与赞美，近日由杨洋、欧豪等人主演的电影《左耳》上映，观众响应十分热烈，下面就带领大家一起来看看影片中杨洋清秀的发型吧。杨洋发型LOOK1时尚指数：★★★★★时尚看点：简单利落的学生短发发型

地参副作用揭秘：健康饮食中的隐忧！地参，又称为黄精，是一种常见的中草药，在传统中医学中被广泛应用。它被认为具有滋补作用，可以改善体质和增强免疫力。然而，就像其他草药一样，地参也存在一些潜在的副作用和风险。在本文中，我们将从五个方面详细介绍并讨论地参在健康饮

基围虾放置一段时间或者再加热的过程中颜色可能颜色会发生改变，常见的是变黑或者变红。基围虾变黑的原因小编之前和大家讲过了。那么，基围虾为什么变红？基围虾变红了还能吃吗？

当MC（月经）快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡

熟木耳放置2天不能吃。木耳煮熟后不能在常温或温度较高的夏天敞开放置，否则在6小时后就可能滋生细菌导致变质，建议将煮熟的木耳，撒入少许盐，放入保鲜碗中，置于冰箱冷藏室保鲜，可保存2天。木耳，又叫云耳、桑耳，是我国重要的食用菌，有广泛的自然分布和人工栽培。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值，现代营养学家盛赞其为“素中之荤”。木耳

导读：有学者认为，经期体内激素分泌发生变化，引起水、盐代谢紊乱，当机体水盐积聚过多时，可出现关节肿痛、腹胀及乳房胀痛等症状。有学者认为，经期体内激素分泌发生变化，引起水、盐代谢紊乱，当机体水盐积聚过多时，可出现关节肿痛、腹胀及乳房胀痛等症状。月经性关节炎有

以前就听说把酸奶涂在脸上就有很好的护肤效果，这到底是不是真的，酸奶直接敷在脸上可以吗？酸奶真的可以用来美白皮肤的吗？

草莓是生活中一种常见的水果，其外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，且有特殊的浓郁水果芳香。由于草莓色、香、味俱佳，而且营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效，所以被人们誉为“水果皇后”。那么草莓的热量高吗？减肥期间可以吃草莓吗？下面就一起来了解一下吧！草莓热量不高草莓热量不高，100克草莓的热量只有32千卡。所以减肥期间也可以适量食用草莓。草莓主要是果糖和葡萄糖，这两种糖分属于单糖，很

哺乳期妈妈的瘦身秘籍，告别赘肉，恢复苗条身材！在哺乳期间，许多新妈妈都会面临一个共同的问题：如何减掉产后赘肉，并恢复苗条的身材。虽然这是一个挑战性的任务，但通过合理饮食、适当运动和正确调整心态，你可以成功实现目标。以下是我分享给你们的一些经验和建议。1. 合

维生素B4的价格与功效维生素B4，也被称为腺嘌呤核苷酸（Adenine Nucleotide），是一种重要的营养物质，对人体健康具有多种功效。然而，关于维生素B4的价格和其真正的功效在市场上存在着一定程度的争议。本文将从以下五个方面详细介绍和讨论这个问题。1. 维生素B4的作用机制首

有氧搏击操速燃脂有氧搏击操是一种全身运动，在运动量比较大的有氧运动，能起到全身都是肌肉，所以能燃烧大部分的脂肪，而且能有效增加人体脂质，是运动的一种有效形式。一、热身运动能加快身体的代谢速度在进行有氧搏击操的时候，身体是保持一定速度的，需要不停的运动，而且是需要不停的运动，所以在进行有氧运动的时候，全身的肌肉会很紧张，就会很容易导致血液的流动速度加快，这样就会让我们的心率加速，同时也会让心脏的负担