比油盐还伤甲状腺的2种食物已被发现,尽量少碰,别不放心上

时间：2023-10-03 来源：网友分享

　　甲状腺是维持人体机能正常运转重要的内分泌腺体，它若是出现异常，体内的新陈代谢和激素分泌都会受到影响，健康也不可再免的存在隐患。

　　其实我们平时的生活当中，食盐与甲状腺激素的联系可以说是密不可分了，摄入过多的盐分会对甲状腺产生一定的影响，所以说大家一定要重视起来。但在我们的生活当中，这一种物质比食盐还要伤害甲状腺，很多人却将这一物给直接忽略了，这种物质就是蚝油。

　　蚝油是我们生活当中非常常见的一种调味品之一，很多人在烹饪饭菜的时候都会加入蚝油，但是蚝油这种物质是不利于甲状腺结节的，对于出现甲状腺结节的人群来说，是不可以食用蚝油的。蚝油中的碘元素非常的高，摄入体内会合成更多的甲状腺激素，让甲状腺激素处于紊乱状态。

　　还有一样，那就是做菜时经常添加的花椒。

　　别看花椒小，但是因为很多人习惯于吃辣，总会加很多花椒，包括叫的外卖，还有小餐馆里，为了味道好，总是会添加很多花椒。正常人吃一点是可以的，但是也不能吃多，对于患甲状腺结节的人来说，更是不能多吃。因为花椒是辛辣刺激的，对身体也会出现辛辣刺激的影响，导致身体部分器官受到刺激，身体的激素分泌紊乱，甲状腺激素也更加紊乱，结节更是难以消散。

　　贴心小告示：考虑甲状腺肿一般都是由于缺碘引起的，建议平时多吃含丰富碘的食物海带、紫菜、海参，龙虾、甲鱼、干贝，鸡蛋，乳类，新鲜水果蔬菜等，忌辛辣油腻忌烟酒，多休息。

　　那么今天咱们教给大家一道白萝卜裙带菜！

　　白萝卜裙带菜

　　食材：裙带菜100克，白萝卜200克，姜2克，小葱2根调味料：芝麻油2克，盐2克，白胡椒粉1克，糖1克

　　步骤：

　　1、裙带菜用沸水涮洗2次，取出备用。

　　2、白萝卜去皮切丝、姜切末、小葱切葱花。

　　3、锅中加入500毫升清水，煮沸，放入姜、白萝卜，煮7分钟，调入盐、白胡椒粉、糖，加裙带菜。

　　4、煮沸后盛出，淋入芝麻油、撒葱花即可。

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