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食材简介南瓜花花亦蔬亦药。黄褐色，单生，雌雄同体。雌花的花萼有叶片状的裂片；三根柱子，鼓胀，裂开。花柄大约30公分长。绿色的花瓣，呈五角钟状。除去花柄的外皮、花托的外衣、花心的外衣、其他的都可以食用。营养价值南瓜花的花粉含有丰富的蛋白质、氨基酸、B族维生素和酶。食用功效1、祛湿热、消肿、解毒。2、花粉具有解除疲劳，提高竞技状态的作用。3、南瓜花中含有的一种叫芸香苷的物质，具有促进血管和心脏功能，促

夏至养生方式有哪些七个方式最有效消暑1、吃肉夏至时节，我国大部分地区都进入了夏季，很多地方会有吃肉的习俗。这个时节的肉类是最好的，而且肉类含量丰富。中医认为，肉有温胃益气、补虚填精、健脾养胃、化湿、活血化淤之功效。所以，在我们的饮食上应该多吃一些温性食物，以增加肠胃的蠕动，从而起到很好的消暑的作用。2、喝粥在夏季，我们可以喝上一杯性温的苦丁茶，这样既解渴又解乏，又能补充水分。喝苦丁茶的时候，最好不

益母草虽然是一种对女性很友好的中药，但是大家也知道是药三分毒，虽说益母草的副作用不是特别的大，但总的来说还是有副作用的，这样大家在生活中就应该多多注意，生病才吃药。

拉力器是常见的运动器材，大家都知道拉力器是用在手上的，主要是锻炼双臂的，那么问题来了，拉力器能练腹肌吗？拉力器怎样练腹肌呢？下面我们来一起看看！

做法： （1） 金刚坐坐好，调整呼吸。 （2） 吸气，右手从头部后抓住左肘。 （3） 吸气，左臂下压，保持几秒钟。 （4） 还原成双手抱肘。 （5） 换另一侧重做。 （6） 另一侧做完后，还原成双手互相抱肘，吸气，双臂用力向外伸展，双手依然抱肘。保持10分钟

　　更年期的8大常见症状，更年期的常见症状有哪些呢？下面就来看吧。　　更年期的8大常见症状　　1、失眠　　女性到了更年期之后的睡眠时间会出现不同的波动，比如在晚上容易睡不着或者是容易惊醒的情况，这个时候可以将双手洗干净，然后把双手放在胸口上方，利用双手的温度来给胸部取暖，在这个时候也能够很好的保护自己的腰部，有利于缓解腰酸背痛的症状。　　2、皮肤问题　　由于女性绝经后，皮肤会变得非常的细腻光滑，这

如何按摩才能保健？中医按摩是一种很不错的养生保健方式，能有效的祛除身上的一些疾病和病痛。下面中医向大家推荐一些最常用的保健穴位，自己没事儿的时候可以常按一按，可有病治病，无病防病又保

面部激光脱毛的原理面部激光脱毛是一种常见的美容方法，通过使用高能量激光束照射皮肤表面，将激光能量转化为热能，从而摧毁毛囊内的黑色素细胞。这样可以有效地减少或永久性地去除不需要的面部毛发。副作用揭秘：真实告诉你！虽然面部激光脱毛在美容行业中非常受欢迎，但它也

关于中医养生，人们常常有些误区，一起来看看常见的三个误区。而调整的途径除了内服中药，还有药物外敷、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。懂得一些居家的中医保养知识，既能防患于未然，即使有轻微不舒服，也能自行调养恢复健康。关于中医养生，人们常常有些误区，一起来

我们大家很多人都知道，北京的冬奥会即将开幕，而很多人对此次冬奥会也都是非常关注的，那么我们便要了解一下冬奥会几年一次？牧民雪中奔马送中国健儿出征？

孕期胎儿的双顶径和股骨长是不断在增长的，但并不是随便增长，越大越好，而是应在标准值内。下面就一起来看看孕29周双顶径和股骨长标准吧。1孕29周双顶径和股骨长标准根据胎儿双顶径与股骨长对照表可知，孕29周时胎儿双顶径标准值为7.500.65cm，股骨长为5.610.44cm。只要胎儿

波立维副作用揭秘：营养师告诉你真相！波立维是一种常见的补充剂，被广泛用于改善人体健康。然而，随着其使用范围的扩大，关于其潜在副作用的担忧也逐渐增加。作为一位营养师，我将从五个方面详细介绍和讨论波立维的副作用，并分享我的观点和经验。1. 波立维对肝脏功能的影响