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炎热的夏天，怎样才能让自己过的健康，过的开心呢，最重要的还是要做好养生保健的工作，在日常生活中，一些小的日常行为可能会造成疾病的发生，更有可能引来癌症的侵袭，那么这些日常行为有哪些呢？接下来一起去了解一下。夏季养生保健作息充足的睡眠在夏天比什么都重要，适当

维生素E的功效与作用维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有着重要的作用。它具有抗氧化、抗衰老、保护心血管健康等多种功效。1. 抗氧化作用：维生素E能够中和自由基，减少氧化反应对身体组织的损伤。它可以保护脂质分子免受自由基攻击，防止脂质过氧化反应的发生。2. 抗衰

浴球是使沐浴露起泡的工具。挤少量沐浴露在浴球上，加少量水，搓一搓，马上可以产生大量泡沫。浴球每隔一星期用开水浸泡一次，至少每三个月换一次。浴球：沐浴球又称浴球、浴花。在蒸桑拿或洗澡时将沐浴露放入浴球上起泡后轻擦肌肤，产生大量的泡沫，品种繁多，一般是以聚乙烯（ＰＥ）为材料的。沐浴球是使沐浴露起泡最好的工具了，超市有售，先浸湿，挤少量沐浴露在沐浴球上，轻轻搓一搓，马上产生大量的泡沫，然后在擦洗。很简单

健脾和胃补肾止带适宜人群:一般人群均可食用。禁忌人群:【腹胀】者忌食。 四季豆炒鸡蛋 所需材料四季豆1把鸡蛋3个红辣椒1个蒜适量生抽少许糖适量米醋适量胡椒粉适量鸡粉适量 四季豆炒鸡蛋 做法步骤详解1 食材备好2 四季豆切去两头，洗净后切成1厘米丁，红辣椒切圈，蒜切沫3 锅

对夏天来说，最糟心的肤质就是油皮了，如果又是敏感肌，这简直不敢想象啊！这一类肌肤总会遇见护肤品吸收不进去之类的问题，但是如果盲目去角质，对敏感肌肤来说，伤害更是不可逆的啊！下面5号网小编带大家来看一下油皮敏感肌怎么去角质？

很多女生在恋爱中都是处于被动状态，所以有时候也会很少找人聊天，那么女朋友总不找我聊天怎么办呢，下面一起来了解了解吧。

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在怀孕期间由于身体及时以及体重的变化大，盆底肌往往会受到不同程度的损伤，而很多女性在生完孩子后，发现自家存在盆底肌肉松弛的现象，刚开始可能仅仅表现为阴道松弛、尿急、尿频等现象，但如果不及时修复，病情会逐渐加重，有可能造成子宫脱垂以及尿失禁的症状。

户外登山对身体有益，大家都知道有些户外活动可强健身体，还能提高心肺功能，增强人们的体质，那么在这样的天气之中，我们一定要学会户外运动。户外运动的好处1、强健身体经常爬山的人身材多健美，而且皮肤也更好看，尤其是眼周皮肤，黑眼圈较重，眼周皮肤更是暗淡。2、促进血液循环经常爬山后坚持用热水泡脚，可促进腿部的血液循环，使腿部静脉血流畅通，也就减轻了静脉曲张的形成的几率。3、增强体质经常爬山者腿部出现静脉曲

　　揉攒竹　　以右手食指、中指罗纹面分别按揉左右眼部攒竹穴200次，用力均匀柔和，以酸胀为度。　　按睛明　　以右手食指、中指罗纹面分别按于双眼内角上方睛明穴200次，用力均匀柔和，以酸胀为度。　　按揉四白　　双手大鱼际分别按于两侧太阳穴，以食指罗纹面按揉四白穴，

如果没做好清洁工作，洗衣机也会成为疾病源头。特别是目前大家都很喜欢用的全自动洗衣机，残留水不容易排放干净，更依然引起霉菌的滋生。

起床后按摩是改善眼袋和黑眼圈的最佳时机，洗完脸之后，用双手以顺时针方向打圈，按摩眼部周围的肌肤，大概按摩五分钟即可，可以促进眼部周围的血液循环，消除眼袋。如果你的眼袋本来就很重，每晚睡觉之前可以用维生素E胶囊，将中间的粘液去除，对眼部下的皮肤进行为期四周的涂敷、按摩，常常使用能达到消除眼袋的效果。早上起来眼睛常常是浮肿状态，可以趁着洗脸的时候煮个水煮蛋，然后去壳用小毛巾包住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛