反复长痘其实是湿热体质引起的湿热体质如何调理

时间：2023-10-13 来源：网友分享

反复长痘令很多人十分困恼，不断长出的痘痘，让皮肤状态很糟糕，反复长痘其实是湿热体质引起的？湿热体质如何调理？下面妈妈好孕网小编就带来介绍。

现在的年轻人都爱吃烧烤、火锅、麻辣烫等一些辛辣刺激的食物，而且都缺乏运动，时间久了伤脾碍胃形成湿热体质；有些经常熬夜压力大的肝火旺盛还会内分泌失调，毒素，排不出去反馈到脸上就会反复长痘。

这种痘痘颜色潮红，小一点的呈米粒状有的会像豌豆大小，更严重些的会发硬，产生结节、囊肿，大多集中在脸颊，

嘴周下巴以及下颌线甚至到脖子，特别是很多女生会在月经期前后疯狂的冒痘！这样的人常有熬夜、失眠、爱吃甜食和辛辣食物的习惯！

在不同位置长痘，是因为每个人脸上皮脂腺的多少以及分布区不一样，特别是对雄激素的敏感性不同，皮脂腺多的地方更爱长痘。

头皮长痘：多数为脂溢性皮炎伴毛囊炎。很多人卸妆忽略发际线，若长期清洗不到位，也容易长出细小的痘痘。

额头长痘：和这个部位的毛囊皮脂腺丰富并对雄激素敏感有关，但有些和刘海的刺激也有一定关系。本身就爱长痘的人，尽量不要留刘海。

鼻子长痘：鼻子上的毛孔较多，是油脂分泌物和尘埃的聚集地。这个部位毛囊内的螨虫往往也是长痘的原因，毛孔一旦堵塞就会形成痘痘。

脸颊、下巴长痘：月经来临前1~2周，卵巢会分泌黄体激素及雄性激素，导致角质细胞涨大，油脂分泌大量增加，容易导致毛孔堵塞。此外，有多囊卵巢综合征的女性也会出现爆痘。长了痘痘一定要管住手，不要挤，以免留下痘印痘坑。

中医治疗湿热体质主要是清热解湿、调理脾胃、祛风散寒等方法。常用的中药有黄连、黄芩、苦参、茵陈、泽泻、车前子等。此外，针灸、艾灸、拔罐、推拿等物理疗法也可以改善湿热体质。

1.饮食调理：湿热体质的人应该少吃辛辣、油腻、烟熏、烤制等食物。多吃清淡、易消化的食物。

2.生活调理：湿热体质的人需要保持一个良好的生活习惯，早睡早起，避免长期熬夜、过度劳累、情绪不稳定等。

3.环境调理：湿热体质的人需要保持环境清洁、干燥，避免长期处于潮湿、闷热的环境下。

4.中药调理：湿热体质的人可以通过中药调理来改善体质，如黄连、黄芩、栀子、苦参等中药，这些都有清热解毒、祛湿化痰的作用。

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