芒果营养丰　男人可多吃

时间：2023-09-27 来源：网友分享

养生导读

：芒果是南方水果之一，男性朋友如果在生活中多吃一些芒果是有很多好处的。因为芒果不仅味道味道鲜美，而且还具有丰富的营养成分，有极其高的营养价值。那么男人吃芒果有哪些好处？　　

一、芒果的功效：　　1、芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

芒果有益胃

2、芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。　　3、芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。　　4、芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

二、芒果的作用：

1、

食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。　　

2、抗癌

　　据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

芒果能抗癌

3、美化肌肤

　　由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。　　

4、防治高血压、动脉硬化　　芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

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芒果有益胃

5、防治便秘