白领一族多吃萝卜莴苣防便秘 润肠道

【来源】《上海中医药报》 【原料】麻黄3～5克 大梨1只 【制作】先把麻黄捣为粗末；将生梨洗净后，剖开，挖去梨核；把麻黄放入梨心内，再将梨子合严，插上小竹签，然后放入碗内，隔水蒸熟后即可。 【用法】每日2次，每次1只，去麻黄吃梨服汁，连用3～5天。

毛孔粗大危机,护理两大关键!皮肤粗糙:多吃高纤维食物不少M的皮肤看上去粗糙、毛孔粗大的,很多都是因为平时饮食结构不合理引起的,平时需要补充足的维生素和蛋白质,还应该要多吃新鲜的蔬菜和水果,同时还需要注意均衡的营养和均衡的营养,保持好心情,这样才有利于皮肤的健康。毛孔粗大的原因1、皮肤毛孔粗大主要是因为皮脂分泌不足造成的,如果不注意清洁皮肤,会导致毛孔堵塞,导致毛孔越变越大。2、生活习惯,熬夜、情绪

合理的 营养搭配 不但能够帮助我们减肥瘦身，同时还可以使我们的身体更加健康，如果配合运动，效果就更加明显。那么要怎么搭配才能吃出美丽的好身材呢？ 食物营养搭配重点： 1、每天以吃水果和饮用鲜榨果汁做 早餐 ，食用量不可过多，但可以根据自己的喜好来

汤臣倍健褪黑素片的副作用究竟如何？汤臣倍健褪黑素片是一种常见的补充剂，被广泛用于改善睡眠质量和调节生物钟。然而，对于这种补充剂是否存在副作用一直存在争议。在本文中，我们将从五个方面详细介绍与讨论汤臣倍健褪黑素片的副作用，并分享我们对此问题的观点与经验。1.

健身气功六字诀和马礼堂六字诀，既有相同点，又略有差别，国建体育总局在编排健身六字诀的时候，也邀请了马礼堂大师的后人参加，听取了我们的意见和建议。健身气功六字诀在注重呼吸吐纳的前提下，侧重于健身和体育锻炼；马礼堂六字诀为吐纳法，在注重呼吸吐纳的前提下，侧重于

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宋庆龄（1893年1月27日-1981年5月29日），伟大的爱国主义、民主主义、国际主义和共产主义战士，举世闻名的二十世纪的伟大女性。她青年时代追随孙中山，献身革命，在近七十年的革命生涯中，坚强不屈，矢志不移，英勇奋斗，始终坚定地和中国人民、中国共产党站在一起，为中国人民的解放事业，为妇女儿童的卫生保健和文化教育福利事业，为祖国统一以及保卫世界和平、促进人类的进步事业而殚精竭力，鞠躬尽瘁，做出了不

吃枣具有很多的补血效果，尤其适合贫血的女性食用，效果十分显著，但是一般我们说的是红枣。那么，黑枣可以补血吗？补血吃黑枣好还是红枣？

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