准妈妈孕晚期适合的运动

配方：牛蒡子根120克，陆英根120克，米酒5斤。 制作方法：将上2味药洗净切碎，装布袋，投于酒中，密封浸泡7~10天，经常摇晃。开封，去药袋，取上清酒液备用。 功效与主治：祛风消肿止痛。适用于刺风、面游风。 服法：每日3次，每次温服50~80毫升。 说明：刺风

不用器械也可以增肌，在家里有时间的话，就可以做一些简单的有氧运动，让自己的身心舒展，就可以健身了。杠铃操1、杠铃操:2、仰卧，屈膝，双脚平放地面。3、头部、肩部、腰部和臀部保持垂直状态。4、屈膝，双手置于耳后，掌心向下，指尖向前。5、挺胸，下颌微向下，双肩放松，手背平放地面。6、臀部微上升，双脚屈膝，手肘自然伸直，掌心贴地，臀部向上抬起，挺胸，保持背部平直。7、头部、肩部和颈部保持稳定，掌心向后。

主料： 枸杞子、获神、生地、熟地、山萸肉、牛膝、远志、五加皮、石膏蒲、地骨皮各18克，白酒500毫升。 功用： 滋补肝肾、养心安神。肝肾不足、腰膝乏力、心悸、健忘、须发早白等症。 服法： 口服。每日早晨服10-20毫升，不可过量。 制作： 将前18味共研为粉

大家在生活中应该都听说过哮喘吧，但是你了解哮喘吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟哮喘可以预防吗，以及怎么预防哮喘呢？如果你也想知道我们就一起来学习吧。

把脉是我们大家都听说过的一种看病方式，同时宫寒是现在很多女性身上很常见的一种现象，但有些人不知道自己是否有宫寒的症状，那么把脉可以看出宫寒吗？把脉可以看出湿气重么？

1. 25羟维生素D2与健康美丽的关系25羟维生素D2，也被称为钙化醇，是一种重要的脂溶性维生素。它在人体内起着多种重要功能，尤其对于健康和美丽有着显著影响。促进钙吸收：25羟维生素D2能够促进肠道对钙的吸收和利用。这对于骨骼健康至关重要，有助于预防骨质疏松症等相关问题

面膜的护肤效果很好，现在不仅女生注重护肤，很多男生也开始注重护肤了，男生敷面膜也是习以为常，男生敷面膜其实也很有讲究，不要敷错了。

很多人第一次泡玫瑰花茶喝的时候，不习惯茶的味道，想添加一些红枣枸杞等又担心会相克。那么，玫瑰花茶和什么搭配好？玫瑰花茶的功效与作用有哪些？

有些妈妈们在预产期过了之后却还没有分娩的动静，因此格外的担心。其实预产期这是一个参考值，不需要太担心，今天就跟大家讲一下预产期退后的原因。

天热不想吃东西夏日祛暑必备五款美食天气越来越热，酷暑渐露端倪，持续的高温让人深切感受到了夏日的灼热和炎热带来的“后遗症”，厌食就是其中最让人头痛的。如何改善食欲不佳，吃这些祛暑必备美食吧。一.猪心红枣汤食材：猪心、红枣、桂圆、葱、姜、花椒、大料。做法：1、将

随着小家伙的牙慢慢的长出来，就需要慢慢的注意保护牙齿了，尤其是比较小的宝宝，免疫力会比较低，是非常容易发生口腔感染的。下面妈妈好孕网的小编就来说说：宝宝该怎么刷牙 宝妈怎么帮

气温渐渐升高，即将进入夏季。人们的 养生 ，也应随着自然界的变化相应地改变。 古人将一日划分为12个时辰，而人体也有12条经脉，12经脉又隶属于12脏腑，每一个时辰都有精气的流注。人们若能顺应日出而作、日落而息12时辰 养生 的核心规律，在与自然界相融的