菱角孕妇能吃吗 菱角孕妇能不能吃

本文内容大纲：

• 1、孕妇一天可以吃几个菱角
• 2、菱角孕妇能吃吗
• 3、孕妇能吃菱角吗孕晚期
• 4、孕妇可以吃棱角吗

孕妇一天可以吃几个菱角

孕妇可以吃菱角，菱角含有丰富的淀粉，蛋白质，脂肪，葡萄糖，胡萝卜素，b族维生素以及钙，磷，铁等营养成分，孕妇适当的摄入这些，对母体和胎儿的发育都有好处。

同时菱角还有利尿的作用，对本身有妊娠水肿的孕妇，适当的吃菱角可以有效的缓解水肿。但是需要注意，菱角性寒，吃多了可能会导致腹痛、腹泻，甚至导致流产、早产可能，生吃不能过量，孕妇适当的吃一些还是可以的，建议将菱角磨成粉，与大米熬成粥吃，营养更好。但是孕妇吃菱角不能吃生的，以免导致寄生虫进入到体内而影响胎儿的健康发育，一定要吃煮熟的菱角。菱角里面淀粉的含量非常多，一次不能吃得过多，吃得过多容易造成肠胃不适，引起反酸、腹胀、消化不良等一系列情况。所以孕妇可以吃菱角，只能少量多餐，而且要吃熟的菱角。

菱角孕妇能吃吗

菱角孕妇能吃吗

菱角孕妇能吃吗？菱角，别名腰菱、水栗、菱实等，是草本水生植物菱的果实。菱角皮脆肉美，同时还具有丰富的维生素和微量元素。菱角孕妇是能吃的，还对于胎儿的骨骼发育都有一定的好处。一起跟我去了解吧！

菱角孕妇能吃吗1

菱角孕妇能吃吗

菱角孕妇能吃，但不建议生吃，因为它生长在水里，如果水质不好，那么就容易有寄生虫寄生。熟吃是很好的，大部分的孕妇怀孕后，体质都偏热，吃菱角可以清热解暑，还可以帮助利尿排毒。它所含的铁、钙、磷、镁等微量元素，还能补充营养所需。

菱角准妈妈适量的吃，对身体百利无害。所含的钾、镁、磷、钙等微量元素可以促进胎儿的骨骼生长和身体发育，烟酸成分对于胎儿的脑神经发育也很有帮助。菱角性寒，不能多吃，菱角怀孕的人吃多少为宜呢，建议10个左右为宜。

菱角怀孕的人吃多少

菱角的饱腹感好，性质较寒，所以吃10个就好。既补充了营养，也不会减少其它的的营养源摄入，吃多了食欲会下降，会不想吃其它的食物，营养摄入量就少了。菱角和栗子、莲藕被称为“秋三宝”，只要适量的食用，对孕妇和胎儿来说，都是很营养的好来源。

菱角不宜生吃，生吃寒性比熟吃要稍重，怀孕体质偏寒的人群，最好少吃，还有即使煮熟了食，也最好将食量控制在3到5粒为宜，特别是胎儿的前期，不吃为宜，后期适量的吃，对于身体还是很好的，不要长期吃，当零食偶尔吃一下较好。、

菱角孕妇能吃吗2

菱角怎么吃和剥壳

菱角怎么吃

1、盐水煮菱角

菱角可以煮熟以后再吃，在煮菱角以前一定要认真清洗，把它表面的淤泥和脏东西全部洗掉，然后再放到锅中加入适量10米，放入足量清水加热煮熟，取出放在冷水中降温，降温后用手轻轻一剥就能把它的外壳去掉，这时可以吃它里面的白色果肉。

2、菱角煮粥

新鲜的菱角还可以用来煮粥喝，再用它煮粥的时候，需要提前把菱角的外壳去掉，再清洗干净，切成块状然后把小米淘洗干净，与切口的09一起入锅，加清水煮至成粥，在出锅前加少量食用盐调味，调好以后取出就能食用，它能健脾养胃也能补充营养。

3、菱角炒肉片

菱角还可以和肉片搭配在一起炒着吃，但在炒制以前也要把它的'外壳去掉，得到的菱角果肉可以切成片状，再把肉片提前用生抽和料酒腌制一下，在炒锅中放油，加热后放葱花，再把腌好的肉片入锅炒到变色，随后把菱角放锅快速炒制，炒制过程中加少量食用盐和鸡精以及生抽调味，炒制大约三分钟以后就能出锅。

4、菱角饼

用菱角和阿胶枣做出来的饼，口感甜腻，味道也比纯糯米好，有着浓浓的枣香。制作菱角饼的时候我们需要用到无核即食的阿胶枣200克、菱角400克、糯米粉100克、粽叶3张，再准备两个果冻壳子。

首先，把粽叶浸水然后刷洗干净，剪成段备用，然后用阿胶打成枣泥，菱角加水煮熟打成泥，菱角泥加入糯米粉搓成团。

把面团展平填入果冻壳中，填入枣泥，封口压平，脱模到粽叶上，最后，我们用大火蒸十五分钟就可以了。

菱角怎么去壳

菱角在食用以前需要去掉外壳，在去壳时要先把菱角洗净，再用刀在它的底部切一下，切的时候要露出里面的果肉。切好以后把菱角竖起来，两侧各切一下，这时大部分外壳已经去掉，再用手把余下的外壳剥下来就得到白色的菱角果肉。

孕妇能吃菱角吗孕晚期

菱角孕妇可以吃，菱角具有利尿，止渴，解毒的功效，妊娠期间不管是自身免疫力还是胃肠的蠕动功能都会出现大大降低，孕妇容易出现消化不良，便秘等。

菱角富含碳水化合物，蛋白质和膳食纤维，能促进孕妇消化吸收，防止便秘。菱角富含钙，镁，磷等微量元素，可以促使胎儿的骨骼生长和身体发育。菱角中含有烟酸成分，可以保护胎儿神经系统的发育。但是不建议孕妇生吃菱角，因为菱角上面有姜片虫，之后寄生在人的小肠里，容易引发消化道疾病。

孕妇可以吃棱角吗

孕期是女性一生中最特殊的一个时期，为了自身和胎儿的健康，孕妇在孕期里的饮食非常重要。如果不慎吃了不该吃的食物，有可能会导致胎儿畸形、早产、死胎的发生。那么， 孕妇可以吃棱角吗 ？

孕妇可以吃棱角吗

菱角，又名腰菱、水栗、菱实，味甘、平、无毒，是一年生草本水生植物菱的果实，菱角皮脆肉美，蒸煮后剥壳食用，亦可熬粥食。

菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，如维生素B1、B2、C，胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素。古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，且可轻身，所谓轻身，就是有减肥健美作用，因为菱角不含使人发胖的脂肪。《本草纲目》中说：菱角能补脾胃，强股膝，健力益气，菱粉粥有益胃肠，可解内热，老年人常食有益。据近代药理实验报导：菱角具有一定的抗癌作用。可用之防治食道癌、胃癌、子宫癌等。近几年，我国民间将菱角用于治疗食道癌，效果也是很不错，能够起健脾以及强壮身体的作用。

专家告诉我们，怀孕期间孕妇可以吃菱角，但是一定要注意适量，千万不能够贪多。适量的菱角对于人体是有好处的，特别是对于女性产后母乳喂养非常的有好处，能够起到很好的通乳的作用。

孕妇如果想要吃菱角，那么饮食上最好吃八分饱，并且要以多吃一些高蛋白、低脂肪的食物，这样的道搭配才科学。

菱角怎么吃

1、水煮菱角

做法：将菱角放在清水中浸泡30分钟后，用废旧牙刷将菱角表面和缝隙中的泥洗掉冲净；再把大葱切段，姜切片；然后将洗净的菱角，放入锅中，再倒入清水没过菱角，放入葱段，姜片，花椒，八角，香叶；最后盖上盖子，大火煮沸后，改中火煮15分钟即可；吃的时候，直接掰开外壳食用。

2、菱角烧肉

做法：先把菱角掰壳；然后在水里放入姜片，将五花肉焯水备用；等热锅下油，放姜片葱花炒香，将下沥过水的五花肉翻炒至出油；然后倒入料酒、生抽、老抽和糖给五花肉上色；然后加入开水，小火炖约30分钟；最后放入菱角，加盐；再小火30分钟左右，大火收汁，就可以起锅装盘。

3、菱角素肉汤

做法：先将香菇泡水泡软；然后将素火腿切块，香菜切末，菱角洗净；再将菱角、香菇放入锅中，加入素高汤，煮开后转小火煮熟；最后加入调味料、素火腿，煮上两分钟后，洒上香菜即可。

精彩推荐：

孕妇不能吃的水果 孕妇不能吃哪些食物 孕妇吃什么水果好 孕中期注意事项 孕晚期注意事项 孕妇吃玉米有什么好处 孕妇用什么牙膏比较好 孕妇肚皮能涂橄榄油吗 孕妇吃大枣好吗