孕妇能吃荸荠吗孕妇能吃荸荠吗早期

时间：2023-05-17 来源：网友分享

本文内容大纲：

1、荸荠孕妇可以吃吗孕妇能不能吃荸荠
2、孕妇能吃荸荠吗孕妇是否可以吃荸荠
3、孕妇能吃荸荠吗,可以吃但要少吃

荸荠孕妇可以吃吗孕妇能不能吃荸荠

1、孕妇怀孕期间是可以吃荸荠的，但是要适量的食用，不要吃得过多，荸荠脆甜多汁、美味可口，含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和多种维生素等营养成分，可以生吃，也可以搭配菜肴，并具有一定的药用价值，但是荸荠性寒凉，孕妇食用的时候尽量选择煮汤做熟后食用比较好，可以减少食用荸荠后带来的不利影响，吃荸荠要做好饮食搭配，搭配好饮食可以促进孕妇的食欲，早餐要丰富多彩。

2、如果早餐后感到饥饿可以在2-3个小时加餐一次，可以水果入菜增加食欲，可以利用柠檬、荸荠、菠萝来煮食菜品增加食欲，同时孕妇要禁止吃辛凉、油腻、不好吸收的食物。

孕妇能吃荸荠吗孕妇是否可以吃荸荠

1、孕妇是可以适当吃荸荠的，荸荠的营养价值十分丰富，其中含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素以及铁，磷，钙等营养成分，对孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育具有一定的好处。

2、而且，适当吃荸荠能够防治妊娠期水肿、妊娠高血压等问题。但是，要注意不能吃太多荸荠，荸荠性寒，可促使子宫收缩容易导致流产的发生，尤其在怀孕中期，由于胎儿的发育是极其不稳定的，最好避免吃荸荠，防止出现先兆流产、难免流产。尽量多吃一些性情温和的食物。

孕妇能吃荸荠吗,可以吃但要少吃

荸荠又叫马蹄。皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参”，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，是大众喜爱的时令之品。但是民间有说法说孕妇不能吃荸荠，因为荸荠会容易引起流产，这种说法科学吗? 现在我就孕妇能不能吃荸荠这个问题进行简单的介绍和分析，让您可以更加放心无忧的进行食用。

孕妇能吃荸荠吗？

答案是能吃，但要少吃。

孕妇吃荸荠的好处

1、孕妇常吃荸荠，可以防治妊娠水肿，妊娠期间并发的急、慢性肾炎，妊娠合并肝炎等疾患。

2、荸荠对孕妇的好处，很多人正是看中荸荠的丰富营养价值，在怀孕期间，将荸荠加海带适量煮汤，被称为"二仙饮"，来防治妊娠期间的妊娠水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症。

荸荠营养价值

营养成分

据分析: 每100 g 新鲜球茎中含蛋白质0. 8~ 1. 5 g, 碳水化合物12. 9~ 21. 8 g, 脂肪0. 3 g, 粗纤维0. 3 g, 灰分0. 8 g, 钙4 mg, 磷45 mg, 铁0. 8 mg, 以及少量的胡萝卜素和维生素C。

营养价值

荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。

英国在对荸荠的研究中发现一种“荸荠英”，这种物质对黄金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用，对降低血压也有一定效果。这种物质还对癌肿有防治作用。荸荠质嫩多津，可治疗热病津伤口渴之症，对糖尿病尿多者，有一定的辅助治疗作用。荸荠水煎汤汁能利尿排淋，对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用，可作为尿路感染患者的食疗佳品。研究发现荸荠含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。

荸荠食用注意

1 .荸荠不宜多食

荸荠甘寒性滑，不易消化，如果一次食用过多，容易腹胀。脾胃虚寒、消化功能较差者以及小儿、老人，不宜多食。

2.荸荠最好熟食

需要特别指出的是，荸荠虽有很好的食用和药用价值，但因荸荠生长于水田中，易感染水田中常见的寄生虫，未经洗净，生食易感染姜片虫病，故以熟食为宜。若必须生食时，应充分浸泡后刷洗干净，以沸水烫过，削皮再吃为妥。

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