甜饮料对身体危害表现在哪些方面 为什么都喜欢甜食

时间：2023-05-05 来源：网友分享

甜饮料对身体危害表现在哪些方面 为什么都喜欢甜食

甜饮料的危害表现在身体的各个方面，对心脏，肾脏，牙齿等都有伤害，因此一定要控制好糖的摄入，那么，为什么都喜欢甜食？下面妈妈好孕网小编就带来介绍。

甜饮料对身体危害表现在哪些方面

1、伤心

一项发表在《营养学杂志》上的研究发现，儿童每周少喝1份含糖饮料就能改善心脏健康状况，降低今后患上心脏病的风险。儿童所喝的含糖饮料份数越多，他们血液中的甘油三酯含量就越高。

2、伤胃

中国中医科学院望京医院脾胃病科主任医师魏玮2024年发文表示，富含糖分的食物如巧克力、蛋糕、软糖会引起胃酸分泌的增多及食管括约肌功能的减退，导致患者一过性食管下括约肌松弛，可能加重反酸、烧心等不适症状。

3、伤肝

山西省中医院肿瘤三科医师裴云霏2024年发文表示，食用过多的高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝，而且还会使胃肠道的酶分泌过多，影响食欲，加重胃肠胀气。所以，日常应少食高糖食物，如巧克力、甜品等。

4、伤肾

上海交通大学医学院附属第九人民医院肾脏内科主治医师周悦玲2024年发文表示，高糖饮食会引发糖尿病等代谢性疾病，进一步引起糖尿病性肾病、肥胖相关性肾病等。

5、伤牙齿

北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系教授马冠生2024年在健康时报刊文介绍，饮用含糖饮料后，口腔里的细菌可以使糖和食物残渣发酵形成牙菌斑。含糖的碳酸饮料有一定酸度，长期饮用会酸蚀牙齿，增加患龋齿风险。

6、伤眼睛

浙江省眼科医院视光诊疗中心主治医师陈思萍2016年发文指出，糖分摄入过多有可能会增加近视的发生几率或加重近视的程度。

7、伤皮肤

浙江省台州医院营养科主任医师何晓琴2024年在健康时报刊文指出，吃糖太多会抢走人体内的胶原蛋白，使得皮肤的弹性变差，甚至出现皱纹和斑点，尤其是白砂糖等精制糖。

8、伤骨骼

河南省骨科医院郑州院区骨质疏松科主任医师叶进2024年发文介绍，一些中老年人的补品中也常常有糖分出现，糖分摄入过度会影响人体对食物中钙质的吸收，易导致骨质疏松。

为什么都喜欢甜食

喜欢吃甜食是人的一种本能，甜食不仅补充能量，同时大脑中的多巴胺神经元会被激活，使人产生愉悦感，就会对糖产生更多渴望。此次研究显示，摄入含糖饮料与吸烟和饮酒一样容易让人沉迷。全球含糖饮料销量的持续增长，也带动我国等发展中国家的含糖饮料消费量增加。国家统计局数据显示，我国饮料销售量从2010年的9791万吨，增长到2024年的17165万吨。《中国消费报》报道，我国超过一半消费者每周购买1~2次碳酸饮料，还有近1/4的消费者每周购买3~4次。

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