寒性体质哺乳期怎么进补寒性体质哺乳期吃什么好

时间：2023-05-05 来源：网友分享

在哺乳期根据女性身体体质的不同对妈妈们的进补方式也不一样，下面妈妈好孕网的小编就来说说：寒性体质哺乳期怎么进补寒性体质哺乳期吃什么好。

寒性体质哺乳期怎么进补

体寒的妈妈肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。

寒性体质的危害有

1.月经不调，痛经，甚至不孕

2.睡眠障碍

3.精神抑郁

4.生冻疮

5.风湿病、胃病

6.容易发胖

寒性体质哺乳期吃什么好

另外，生姜具有疏风解表、散寒暖身的作用，可以促进身体的血液循环，帮助产妇排出恶露。但是注意不要用姜太多，可出现反效果，恶露排之不尽，影响子宫内膜修复，甚至会引起贫血。

适量用红糖也能益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤，可以帮助妈妈们补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位。但是同样不要过量。过多饮用红糖水，会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。