从日常生活中剔除十个养生保健误区

食材简介乳制品是我国人民最喜欢的一种日常食品，每年五月的第3个周二是“国际乳制品日”。现在，饮用牛奶的益处已经得到了越来越多的人的认可，它富含钙、维生素D等，还包含了人体生长发育所必需的所有氨基酸，它的消化率可以达到98%，这是其它食品所不能相比的。营养价值1、牛奶中含有丰富的维他命A，能预防肌肤干燥和暗淡，令肌肤变得白里透红，有光泽；2、牛奶中的维生素B2含量高，能促进肌肤新陈代谢；3、牛奶中的

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草莓的正确清洗方法：准备一碗纯净水，加入一把干面粉，用筷子搅拌均匀，然后放入草莓，用手顺着一个方向轻轻搅动碗中水，待草莓表面的脏东西、农药甚至虫卵被吸附下来后，用纯净水冲洗干净即可。草莓，多年生草本植物。高10-40厘米，茎低于叶或近相等，密被开展黄色柔毛。叶三出，小叶具短柄，质地较厚，倒卵形或菱形，上面深绿色，几无毛，下面淡白绿色，疏生毛，沿脉较密；叶柄密被开展黄色柔毛。聚伞花序，花序下面具一短

维生素B片的作用与功效维生素B是一类水溶性维生素，包括多种不同的成员，如维生素B1、B2、B6、B12等。它们在人体内起着重要的代谢调节和能量供应作用。因此，适当补充维生素B可以帮助提高身体机能和预防一些疾病。1. 促进能量代谢：维生素B参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的新陈

孕妇什么时候补钙孕期什么时候补钙好？　　孕期什么时候补钙好？从备孕开始补钙最好。目前我国女性平均每日钙摄入量仅为国家推荐的一半，很多人基本上不食用牛奶等补钙的食品，从而使缺钙的现象更加严重。从怀孕那一刻起，胎儿就开始悄悄“偷走”妈妈身上的钙，如果准妈妈一开

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怎样快速去除脸上的痘痘是大家都很感兴趣的，很多人长痘痘是因为内分泌失调，也有的人就是油性肌肤，油性肌肤出油旺盛，所以长痘很常见。