褪黑素一天一粒，你知道副作用吗？

　　气血不足怎么调养，气血不足的调理方法有食疗调理，健脾益气，活血化淤，益气固表，降脂生肌等功效。而对于体质不足的人来说，可以通过食用糯米酒、黑豆炖羊肉等，这也是非常不错的调理方式。其中，黑豆酒、黑豆酒可以用来调理。　　气血不足的调理方法　　1、注意保暖　　因为冬季寒气大，外出时一旦气温偏低，很容易引起身体不适。所以，日常出门时一定要穿上衣服，以免受凉。　　2、注意饮食　　气血不足也会引起脸色暗黄

长痘是很多人都很头疼的一件事情，导致我们长痘痘的原因有很多，除了日常生活作息和饮食习惯，正确的护理肌肤也很重要，配合使用祛痘的护肤品效果也会很好。

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