探索维生素世界，揭秘多彩营养密码

白领丽人最需要的8大营养素首先，白领丽人在饮食的安排上，必需做到“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”。在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30％、午餐40％、晚餐30％为宜。三餐合理分配不要逃避早餐，只要准备好一大杯牛奶、一份

1、蒲公英茶　　蒲公英，又名黄花地丁，据《本草纲目》记载，蒲公英，苦、甘、寒;归肝、胃经;促进消化、催乳、清血、强健肝脏、利尿，改善胆石、便秘、畏寒、青春痘、气喘。可清热毒、化食毒、消恶肿。　　现代医学研究表明，蒲公英植物体中含特有的多种健康营养的活性成分，

　　在生活中，经常遇到很多身体状况良好的新妈妈放弃了母乳喂养，除为了工作提早回奶外，还与母乳喂养的传统认知误区有关。　　■怕肥胖不少新妈妈拒绝给宝宝哺乳，理由是怕乳房下垂、身材走样，难以恢复苗条身材。事实是，产妇大量补充营养才是造成身材走形的主因，此时若能

如果如果你一回家就看见地上到处都是纸，你会不会对自己的宝宝发火呢。宝宝在某个阶段会变得特别的皮，家里的纸巾还有书，只要能撕的他都给破坏了。妈妈对孩子的这种行为十分的担

本体觉区辨与知觉问题当孩子在本体觉的分辨和知觉出现问题时，首先反应的就是身体姿势，他的姿势看起来就是不协调、笨拙，和其他孩子不一样。当孩子无法正确觉察他们的身体姿势时，就会倾向寻求过度的本体刺激来提供大脑更多关于身体姿势的回馈，例如跨越障碍时因为无法判断物

　　经常去推拿按摩的人就会发现，有些按摩师傅总喜欢问，“这个力道行不行？大力吗？”之类的；又有坊间传言，一个好的按摩师是不会询问患者“力度是否合适”这些的，他心里是清楚该用多少力道。　　　专家说，推拿按摩效果好坏，不取决于力度大小，主要

无针水光是美容方法的一种，无针水光维持的时间不是很长，所以要定期去做的，那么无针水光能是什么呢想，下面给大家介绍一下吧。

换个方式做，比如后背式…　　去医院做下阴道手术　　多理解，不要怪她。多做做前奏。　　你好因病引起的性冷漠应去医院医治疾病，病好了问题自然解决。疲劳和情感等问题可通过调适解决。 作为丈夫，则要在性生活中关心妻子的感情和感觉。女性往往因爱才有性欲，性欲的发动也

关于钙果，很多人应该是没有怎么听过，甚至还好奇它是不是可以补钙，其实大家的想法是对的哦！钙果被称为补钙之王，是从野生植物欧李中进行研究，从而培育出来的营养价值很高的水果，那么钙果好吃吗？

巧用椅子改坐姿,工作健康两不误一、坐姿的正确姿势正确坐姿,能减少腰腹部的脂肪,而且有利于脊柱保持正常的生理曲线,减少腰腹部的脂肪。正确坐姿,腰腹部肌肉和背肌保持伸展,并让腰腹保持紧张状态,从而减少腰腹部的多余脂肪。正确坐姿在座位上,身体弯曲度不要太大,头先向下低,以减低重力,然后再从下面往上;也可以采取侧卧位,这个时间一定要保证。二、多运动多运动,让全身的肌肉匀称而通畅,不仅可以防止脂肪堆积在腰腹

vape驱蚊喷雾，最好用的驱蚊喷雾没有之一，没有浓重的驱蚊水味道，反而很好闻，以前我是招蚊子星人，现在蚊子都不对我下手了哈哈！这款vape驱蚊喷雾有粉色蓝色两款选择，有什么区别呢？

破水是孕妇分娩的信号，出现后建议孕妇尽快去医院待产。有些孕妇破水时是在家里，就想问这时候还能走路吗？一起来了解下吧。孕妇破水后能走路吗如果是临产前的破水，则尽量去医院检查或者准备生产手术。走路最好是要避免的，医院会有专用的推车，让与孕妇平卧并且尽量的将屁股