小孩喝什么牛奶好,儿童喝牛奶作用与功效

时间：2023-05-17 来源：网友分享

　　小孩喝什么牛奶好，儿童喝牛奶作用与功效是很多的，比如吃母乳或喝牛奶，而且这两种牛奶不仅可以满足孩子对于营养的需要，还可以给孩子补充足够的钙质，那么孩子喝什么牛奶好呢？接下来一起来看吧。

　　小孩喝什么牛奶好

　　1、羊奶

　　羊奶富含蛋白质，氨基酸，是构成儿童牙齿和骨骼的主要成分，经常饮用羊奶可以预防儿童龋齿，有利于儿童的生长发育和增长智力。

　　2、酸奶

　　酸奶中含有多种维生素、钙元素、氨基酸、乳酸等多种成分，其含蛋白质都是细胞生长所必须的成分，对于婴儿牙齿和骨骼发育非常重要。当小孩和老人吃了牛奶后，就会影响钙质的吸收。所以，老人可以喝纯牛奶，以便补充钙质。

　　3、豆浆

　　豆浆中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、磷脂、烟酸、胆碱等物质，而且其中的大豆蛋白质还含有多种人体必需的氨基酸，有很大的营养价值。除了黄豆之外，黑豆当中还含有丰富的磷脂，特别是磷脂，这种物质能够有效的提高人的大脑的能力，对于神经的兴奋和抑制，还有保护脑血管的作用。

　　4、黑豆

　　黑豆含有蛋白质、碳水化合物以及丰富的钙、铁、磷、锰、锌等矿物质，具有降低胆固醇、血脂、防止动脉硬化的作用，黑豆能促进机体的生长发育、保护视力、延缓衰老、增强机体免疫力。

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