引起感冒的四大原因,感冒发烧时吃什么水果好

时间：2023-05-17 来源：网友分享

引起感冒的四大原因,感冒发烧时吃什么水果好?感冒发烧时,由于发热、汗湿,所以人体代谢能力降低,代谢能力减弱,此时若不注意养生,很容易被感冒细菌侵袭。因此,感冒发烧时,应以食疗为好。那么,感冒发烧时应该吃什么水果呢?下面就一起来看。

1、梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。特别对肺热咳嗽、咽干喉痛、支气管炎、慢性肾炎、高血压病患者,有良好的保健疗效。

2、香蕉

味甘、性平,具有明显的助消化、润肠通便功效。而且由于香蕉中含有丰富的食物纤维,因此,它还可以起到很好的通便的作用。而且香蕉属于寒性食物,因此肠胃消化不良、容易腹泻的人最好不要吃,否则会加重腹泻。

3、苹果

苹果属于常见的水果,其营养价值非常高,含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素等营养物质,其中丰富的膳食纤维有利于肠胃蠕动,可以缓解便秘,同时苹果中的有机酸还可以抑制体内脂肪的合成,减少脂肪的囤积,从而起到减肥的作用。但是要注意,苹果属于寒性水果,脾胃虚寒的人不宜多吃,多吃苹果的话容易引起腹泻。

4、黑加仑

黑加仑含有丰富的维生素C、维生素A、B1、B2、尼克酸、胡萝卜素、纤维素等,维生素C能有效抑制黑色素的合成,减少黑色素沉淀,保持皮肤白皙。

5、西红柿

西红柿里面含有丰富的茄红素、西红柿红素等,可以促进身体对铁元素的吸收,有降低胆固醇的作用,可以起到预防心血管疾病的作用。另外,西红柿中的果胶和膳食纤维可以促进排便,对于改善便秘也有很好的效果,可以使机体吸收充足的维生素C,使机体对于废物排出体外,有很好的预防大肠癌的作用。

6、橘皮

橘子的皮是橘子的皮,因为橘子皮中的橘皮含有大量的植物酸和柠檬酸,具有杀菌消毒的功效,可以抑制多种细菌和病毒的活性,可以促进人体消化。

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