雾天孩子咳嗽怎么办？ 雾天孩子咳嗽怎么办呢

时间：2023-05-17 来源：网友分享

雾天孩子咳嗽怎么办？ 雾天孩子咳嗽怎么办呢？下面小编给大家介绍几款可以治疗咳嗽的食物。

雾霾天气吃什么好

1、胡萝卜

胡萝卜中含有的胡萝卜素，在人体内能转化成维生素A，能维护上皮组织的正常功能，可预防呼吸道感染，提高呼吸道的抵抗力，还有增进视力的作用。

2、百合

百合性平、味甘，具有润肺止咳、清心安神的功效。民间有“可以入药”的说法，加上含有的维生素C和胡萝卜素，营养价值丰富。

3、荸荠

荸荠属于寒性的食物，它具有清热解毒的功效，荸荠里有大量的碳水化合物和膳食纤维，这些物质能够促进肠胃蠕动，帮助人体内的有害物质排出体外，同时还能促进人体内结石的排出。

4、黑豆

黑豆中富含蛋白质、矿物质、B族维生素、维生素E、锌、钙、磷等营养物质，还含有丰富的维生素E，能够在体内很好的起到很好的抗氧化作用。此外，在黑豆中还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助人体排除体内的毒素，从而起到排毒的作用。

5、

绿豆

绿豆能够清热消暑，而且还有利尿的功效，对于经常熬夜的人来说，在晚上1点之后是一种很好的消暑降火的食物，并且还会促进睡眠，夏季降火的食物也可以食用，因为炎热的天气往是会比较容易上火的，而且高温会让我们体内的毒素积聚，因此，晚上熬夜会让我们体内的毒素增加，那么在晚上1点之前是最佳的排毒时间，所以说在这个时间段一定要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

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