老年人常搓手健脑防痴呆 老年人常搓手健脑防痴呆吗

时间：2023-05-17 来源：网友分享

老年人常搓手健脑防痴呆 老年人常搓手健脑防痴呆吗？近日，科学家最新了解了点“搓手能防痴呆”，因为搓手可以使面部的皱纹，眼睛部位皱纹等都替换了。所以，老年人每天早晚都洗脸，保持皮肤干净卫生，也有抗衰老的作用。

搓手的具体方法

1、把两只手的手指按压在皮肤上，顺时针用手掌划圈转动，活动一下，以助血液循环;

2、接着用双手肚捏住手眼，沿着大肠走行，到会阴穴(肛门下方)，用掌心按压1分钟左右;

3、然后再用大拇指和食指轻捏住手眼左右两手的皮肤，同样用3-5分钟;

4、最后以同样的方法捏揉手指，揉搓手指根部皮肤，稍作停留约10分钟。

功效:这样的按摩方式可以促使手部的血液循环和流通，是一种很好的放松法。而且，对于促进脂肪代谢，改善内分泌失调的问题也能起到很好的作用。

三、多按摩哪些穴位？

穴位按摩法可分为以下几种:

一、手部穴位:

腹部穴位:腹部中脘穴、关元穴、水分穴。

按摩手法:将双手交替揉搓，每次揉按十余次。

功效:改善月经不调。

按摩手法:女性中指、无名指交替按摩印堂穴(颧骨下方的凹陷处)、大赫穴(肚脐下面正中直下四横指处)、大赫穴(耻骨联合上缘)。

二、穴位:

劳宫穴:位于手掌心，握拳屈指的中指尖处。

按摩手法:以手指面或指节部位按压，并做圈状按摩。

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