时间:2023-05-05 来源:网友分享
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不常做运动,小心运动缺乏症赖上你不常锻炼的人,往容易大运动量,也就是常说大运动量小,因为运动的量大了,对于肌肉的消耗没有好处。运动过量,也会导致肥胖。运动过度,会导致肌肉的血液供应减少,大脑的供氧量也减少,导致大脑中的代谢率下降。运动过量,会导致心脏的血液供应减少,造成肌肉疲劳、血液中的代谢产物乳酸堆积而引起肥胖。运动量过大,会导致身体消耗营养和新陈代谢减慢,进而会引起血液中的乳酸、磷酸等酸性物质
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