把握孩子生长高峰期，帮助孩子迅速长高

时间：2023-12-06 来源：网友分享

把握孩子生长高峰期，帮助孩子迅速长高

除了健康以外，父母也很担心宝宝的身高问题。基于遗传基因问题，许多身材矮小的父母都会对自己宝宝的身高充满担忧。不过，孩子的身高一般受遗传和环境的双重影响，环境条件好了，遗传的影响也会相对的减少。

良好的生长条件

随着社会的进步，生活条件的改善，许多人会发现，孩子的个子一代比一代高，大多数孩子的身高会超过他们的父母。因此可以证明，良好的生活条件、充足的营养以及对各类疾病的控制可以使人类逐渐发挥其最大的基因潜力。创造良好的生长条件，应该从宝宝出生开始。

正确的喂养方式

宝宝出生后的第一年是生长发育的第一个高峰期，这一年内孩子的身高平均可增长20-25厘米。孩子的年龄越小生长越快，因此要保证孩子营养的充足。母乳富含孩子生长发育所需要的大多数营养，是婴儿最为理想的食品。但有的妈妈因为这样那样的原因，并不能给宝宝提供充足的母乳。所以，在人工喂养的前四个月要完全用奶质，不可用米糊或淀粉类代替。

合理添加辅食

孩子适合的添加辅食时间在出生后四到五个月，添加辅食时应注意循序渐进。辅食的种类和数量要少，形状要细，尽量选择米粉、果泥一类的，等宝宝适应了以后可以试着添加肉类辅食。一岁左右的宝宝应该以食物为主以奶为辅，丰富食物的种类，以确保能够给孩子提供各类所需的营养，防止佝偻病、消化不良等疾病的发生。此时如果儿童反复患病，会延缓小儿的生长，耽误了这段生长高峰期，很难再补回来。

养成良好的习惯

儿童期孩子的生长速度很稳定，每年能够生长4-7厘米。在这期间，父母要帮助孩子养成良好的习惯，比如少吃零食、多多运动、生活规律、睡眠充分等，这些都有利于孩子身高的增长。

青春期生长须知

青春期是人生的第二个生长高峰期。在此期间，要保证孩子有充足的营养，多给孩子吃富含钙的食物或者奶制品，保证充足的睡眠，在此之上还要有充分的运动，如此才能使孩子的生长潜能在青春期得以发挥。

只要准确地把握住孩子生长的两个高峰期，孩子的身高将不再是问题，父母们也无需担心自己的遗传基因对于孩子身高有过大的影响啦。

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