孩子体重过瘦不达标怎么办怎么让孩子胖起来

时间：2023-05-05 来源：网友分享

孩子体重过轻会影响孩子的健康，不过孩子的体重不达标怎么办呢，有什么办法可以让孩子长点肉，妈妈好孕网小编就来说说孩子不达标的原因吧。

一、孩子不肯吃饭

孩子不肯吃饭，导致进食量不够，或者饮食营养结构不合理。

对于这类挑食的孩子，家长可能就要多花点心思，尽情发挥自己的创造力啦~

(1)让食物更好看

可爱的食物真的会让人心情变好，食欲大增，对于宝宝们来说更是如此呀!

南京有位妈妈@夏日水仙1976 ，她每天都给孩子做创意早餐，龙猫、小黄人、史努比、王思聪，从2015年到现在，500道基本不重样!

这样颜值与营养并存的早餐，真的让人食欲大增呢~

(2)让孩子参与制作食物

在《超级育儿师》中，一位小朋友郑皓然有很严重的挑食，不爱吃东西，那么老师就想了一个办法，就是让孩子和妈妈一起做果冻，来看看孩子到底吃不吃自己做的东西。

在制作果冻的过程中，连妈妈都惊呆了，说：“我都没想到他对做果冻这么有兴趣!”

果冻制作好了，但是妈妈和老师都很忐忑，孩子到底会不会吃自己喜欢的东西呢?

结果孩子很有成就感的吃掉了自己做的果冻，吃完了还和老师一起鼓掌庆祝。

(3)运动

想要让孩子吃饭吃的好，那么在吃饭前，我们就要在精力和体力上消耗孩子。

怎么消耗?就带孩子去玩，让他在精力和体力上有消耗。但是注意这个是消耗，不是劳累，所以咱们得有个度，不能把孩子搞得太疲惫，是吧?

出去玩俩小时、三个小时，孩子太累了，太累了后回来吃饭的效果会打折扣。所以我们想要的效果是，孩子在精力体力上有消耗，但不会太累，回家有点饿了，很有食欲。

二、遗传因素，爸妈都很瘦

实际上孩子身高体重受遗传影响因素最大，所以我们平时观察宝宝的饮食结构，保证合理、适量。每天的营养够的话，也不用太担心。

这是中国营养学会对2—3岁、4—5岁的宝宝饮食结构的建议，各位家长可以参考一下~

三、睡眠不足影响身体发育

大家都知道，睡眠的时候人体会分泌生长激素，影响宝宝发育对不对~

科学的来讲，孩子年龄段的不同，睡觉的时间也不一样。

新生儿的话大概会有20个小时左右都在睡觉了，所以我们主要来讨论六个月以上的宝宝。

(1)6到12个月的孩子，白天睡两个小时，晚上要睡11到12个小时，那一天的总的睡眠时长要有13到14个小时才可以。

(2)1到3岁的宝宝，1到2小时的白天睡眠时间，夜晚的睡眠时间10到12个小时。总之总的睡眠时长要有11到14个小时。

(3)3到6岁，白天的睡觉−午睡就不一定有了，10到12个小时就好。

四、消化不好，比如粪便里有原始食物

有一点是需要大家注意的，如果孩子的粪便里有原始食物，很有可能是自身消化出了问题，也有可能是某些隐性疾病让孩子的身体不吸收。

严谨一点来说，大家最好不要自行判断，可以去医院让医生具体看看到底是怎么回事。

0—6岁，正是给孩子身体打基础的时候，大家多多上点心吧~

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