饮料新品被“拉黑”，孩子发育风险增加，夏季热销饮品引关注

时间：2024-03-15 来源：网友分享

随着夏季的到来，市面上的饮品琳琅满目，吸引了众多孩子的目光。然而，儿科专家提醒我们，并非所有的饮料都适合孩子饮用，否则可能会引发健康问题。本文的配图均来源于网络，图文无关。

1、碳酸饮料口感多变，冰镇后更是“口腔炸弹”，不少家长不仅自己喜欢喝，还喜欢给孩子喝。然而，儿科专家对此持反对意见，主要原因有三：

首先，碳酸饮料父母日常要少给孩子喝，否则很容易喝出健康问题，到之后后悔也没用。

其次，乳饮料被不少父母当作牛奶给孩子喝，但这种饮品相比真正的牛奶营养价值大打折扣，还易偷走孩子的身高，儿科专家不建议给孩子喝。

再者，鲜榨果汁虽然营养丰富，但近年来被儿科专家无情“拉黑”。父母在给孩子喝果汁时，应根据孩子的年龄，严格控制好进食量，1岁以内的宝宝不能喝，1-3岁的宝宝限量喝，3-6岁儿童每日摄入量需控制在150-200毫升，7岁以上儿童每日摄入量最多为250毫升。

儿科专家建议，相比于各种花里胡哨的饮品，最适合孩子喝的，永远都只有一种——白开水。因为水是最好的选择，所以父母应当少让孩子喝各种饮料，而是及时的给他们补充白开水。

此外，专家还建议：

1、注意饮水量。儿童每日饮水量应在体重的10%-15%左右，除去日常饮食摄入之外，2-3岁儿童每日还需额外补充600-700ml，4-5岁儿童需补充700-800ml。在喝水时间上，可分布为上午两次，下午两次，晚上一次，这样可以避免给肠胃增加负担。

2、忌渴后暴饮。如果一次性大量喝水，易导致血液浓度在短时间内大量降低，心脏的负担增加，从而出现心慌、气短、出虚汗等不适情况，严重还可能导致水中毒。因此，当孩子极度口渴的时候，父母可以先给他们喝一小杯水，待其休息一会儿之后，再喝一点，给机体一定的缓冲时间。

3、少喝冰水。在炎热的夏季，喝冰水能快速缓解口渴，可是，突然的冷刺激，易导致肠胃出现痉挛等不适情况，不利于宝宝发育。

因此，儿科专家建议，父母在日常饮食中要注意以上几点，合理搭配饮食，给孩子提供更均衡的营养，同时，注意控制孩子的饮水量，避免渴后暴饮，以及少喝冰水，这样才能让孩子在健康的环境中茁壮成长。

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