如何选对宝宝辅食，促进智力与心理发育？

时间：2024-01-19 来源：网友分享

十月怀胎，一朝分娩，经过六个月的辛勤哺育，宝宝终于由一个只有3～4千克重的小不点，长成了7～8千克重而且会笑会动的小人儿。这个时期，宝宝已经开始吃一些米糊、蔬菜、果泥甚至稀饭等食物。很多家长可能会认为，这个时期给宝宝选择食物就没有以前那么细致、认真了。然而，实际上，这个时期仍然是宝宝生长发育的重要时期。宝宝开始认知周围的世界，如果没有足够恰当的营养支持，不仅会影响他的身体发育，而且会影响他的智力和心理发育。此外，宝宝从妈妈身上获得的免疫物质逐渐减少，如果不注意营养，宝宝很容易长得不好，患上感染性疾病。

营养学家认为，6个月到1岁的宝宝，如果无法用母乳喂养，配方奶仍然需要占其营养素供给的80％以上，它仍是宝宝的主要食品。因此，选择最适当的奶类食品就十分重要！那么，对于6个月到1岁的宝宝，什么才是恰当的奶类食品呢？

各种营养素必须完整均衡，可以满足这个时期宝宝生长发育的需要。其中，以下营养素合理供给尤其重要：

首先，是蛋白质。宝宝的生长发育，包括肌肉成长、器官的发育，甚至是免疫物质的合成，均需要供给优质的蛋白质。肉泥及鸡蛋黄可以为宝宝补充蛋白质，但这个年龄的宝宝的消化系统仍未发育成熟，6个月至1岁的宝宝不可能从这些固体食物中获取足够的蛋白质。鲜牛奶中蛋白质及矿物质的含量过高，给宝宝娇嫩的肾脏负担过重，而且以酪蛋白为主，不容易消化，所以不宜作为这时期宝宝的主食。因此，含有优质而适量的蛋白质的配方奶才适合这时期的宝宝。我国规定每100克奶粉中含15～25克蛋白质。

其次，是铁质。铁质是制造红血球的重要成分，也是构成肌肉组织的重要成分，有助骨骼生长及脑部发育。宝宝的胃肠道不可能从辅食中摄食到足够的铁质，而鲜牛奶的含铁量很少，而且会引起潜在性出血。如果家长们不注意让宝宝摄入含适当和适量的铁质的配方奶，久而久之，宝宝就会患上缺铁性贫血，出现容易疲劳，眼睛和双手协调性较差，容易烦躁不安，注意力不集中，甚至生长发育缓慢等情况。我国规定每100克奶粉中含铁质6～11毫克。

再次，是钙质。钙质是帮助宝宝骨骼成长的重要元素。如果缺乏钙质以及含帮助钙质吸收的维生素D，则会使宝宝患佝偻病。配方奶类食品是提供钙质的最好来源。我国规定每100克奶粉至少含钙360毫克。

最后，是目前大家都开始重视的β－胡萝卜素。专家研究证实，胡萝卜素是母乳中的重要成分，它能增强宝宝对疾病的抵抗力，有助于宝宝的成长及视力的发育。对婴幼儿来说，实在是非常重要的营养素。在配方奶中加入β－胡萝卜素对健康十分有益，对于宝宝来说，并不是可有可无的。

糖，在以上的几期中，我们已经谈到，糖是宝宝生长发育不可缺少的营养成分，摄入适当适量的糖，包括适量的蔗糖摄入，对宝宝非常重要，有利于宝宝的健康。只要注意口腔清洁，蔗糖的摄入绝不会引起蛀牙。

总之，为6个月到1岁的宝宝，选择营养完整均衡的配方奶制品十分重要，家长们万不可掉以轻心。

编辑推荐：添加水果辅食挑选当地本季水果最佳为宝宝添加辅食的顺序很重要为宝宝添加辅食的八大注意事项

点击展开内容