孩子空腹不能吃什么东西？什么食物孩子不能空腹吃

时间：2023-12-01 来源：网友分享

宝宝的肠胃功能尚未完全发育，因此宝宝不能随意食用很多食物。在给宝宝喂辅食时，特别要注意空腹不能吃以下几种食物：什么食物孩子不能空腹吃。下面小编将为您介绍孩子不适合空腹吃的几种食物。

一、酸奶：人体在空腹时，胃液浓度最高，一般在1~3之间，而酸奶处于酸性食物，如果宝宝此时饮用酸奶，可能会对其娇嫩的胃部造成刺激，长期可能影响肠胃正常运转，对其他营养物质的消化吸收能力也会受到影响，间接地延缓了宝宝的生长发育。此外，酸奶中所含的乳酸菌生长的PH值应该在3.4以下，而人体在空腹状态下，胃酸的浓度过高，可能会让酸奶中的大量乳酸菌被“杀”死，保护肠胃的作用被削弱，反而破坏了其营养价值。因此，建议宝宝在饭后两小时以后再喝酸奶，此时人体的胃液被摄入的食物所稀释，肠胃中的PH值环境更加适合乳酸菌的生长，对宝宝的健康更为有利。

二、柿子：柿子中含有14%的柿胶酚、7%的果胶及单宁酸等物质，且还有一种叫做红鞣质的可溶性收敛剂，宝宝在空腹的状态下，胃液的浓度较高，这些化学物质就会与胃酸凝结成小块，严重时甚至会慢慢汇聚成大块的硬物，最终形成“胃柿石”，尤其是不宜与含高蛋白的食物一起食用(例如鱼、虾、蟹等，其中的蛋白物质在鞣酸的作用下，非常容易凝固成块)，轻则让宝宝出现恶心反胃、呕吐、腹泻等身体不适，重则硬块在宝宝肠胃与残留的食物残渣结合，最终变得越来越大、越来越硬。宝宝容易出现胃痛、食欲减退等问题，甚至可能引起胃穿孔、肠梗阻，对宝宝的健康极为不利，其肠胃也可能受到损伤。此外，一些缺铁性贫血的患儿最好也少吃柿子，可能会干扰肠胃对铁的吸收，从而加剧其贫血状况。与之相类似的食物还有西红柿，同样是含有丰富的单宁酸及果胶，如果摄入过多易与胃酸发生化学反应，从而产生难溶、难消化的凝胶块。

三、橘子：正常情况下，如果孩子每天能够正常摄入，其中富含的维生素C能够增强身体免疫力，为孩子的健康保驾护航。但如果在空腹的状态下食用，橘子中所含的大量有机酸、山楂酸、果酸等，加之其中富含果酸，会吸附血液中过多的胆固醇，可能会对孩子胃黏膜造成刺激，导致其体内的胃酸增加，长期如此，孩子娇嫩的肠胃可能会受到损伤，从而引发腹泻、吐酸水、腹痛等肠胃问题。要注意的是：即使是在吃饱的状态下，也不宜吃得过多，以免上火，建议每天吃一个左右即可。

四、红薯：红薯富含膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，孩子适量食用可以缓解便秘现象，平时肠胃不好，经常积食的宝宝可以每天适量吃一点。但是红薯的含糖量及热量都相当高，是大米及白面食品的1/3，如果在空腹状态下食用，容易对孩子的胃壁造成刺激，诱使其分泌大量的胃酸，从而让宝宝出现恶心反胃甚至使“烧心感”，加之红薯富含氧化酶，能够在肠胃道中催生出大量的二氧化碳气体，空腹吃可能会让孩子出现腹胀、腹泻、持续性打嗝等不适，孩子的食欲也会因此受到影响。需要格外注意的一点是：表皮上有褐色或者黑色斑点的红薯，一般已经变质，含有致病的番薯酮醇毒素，孩子的肠胃本身就特别娇嫩，食用后容易出现呕吐、腹泻等不适，严重时甚至可能引起食物中毒。


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